一、雞翅的熱量高嗎

其實(shí)雞翅的脂肪含量是一整只雞最高的，而且雞翅的烹飪方法一般都是重油的，也會(huì)導(dǎo)致肥胖。

一只雞全翅所含的熱量是150卡路里，含有一定的脂肪，純蛋白質(zhì)含量較高，一般蛋白質(zhì)價(jià)值為69，屬高質(zhì)量蛋白質(zhì)。

二、減肥期間可以吃雞翅嗎

雞翅含有比較高的熱量和蛋白質(zhì)，如果你們是正在減肥的朋友，小編建議大家還是少吃一點(diǎn)為好，以免會(huì)對(duì)減肥效果產(chǎn)生影響。因?yàn)樵跍p肥的過(guò)程，就是不斷消耗能量的過(guò)程，多吃雞翅可能為身體增添了一些能量，對(duì)減肥就會(huì)造成影響。

但是雞翅能夠補(bǔ)充養(yǎng)分，促進(jìn)骨骼發(fā)育，對(duì)減肥瘦身還是有一定幫助的，對(duì)于減肥期間的人來(lái)說(shuō)，可以適量食用，但是不宜過(guò)量，以免起到反效果，另外不宜吃油炸雞翅。

三、雞翅怎么吃不發(fā)胖

其實(shí)如果想要吃雞翅不發(fā)胖的話，那就要在雞翅的做法上下有很大的功夫，尤其是避免一些高耗油雞翅的做法，避免雞翅吃的太過(guò)于油膩，還有就是雞翅所含有的脂肪含量非常高，如果是只吃肉的話，是不會(huì)引起發(fā)胖的，但最好不要吃雞皮，雞皮中所含有的油脂是非常多的。

小編來(lái)跟大家介紹一道蜜汁雞翅的做法，這種做法是不需要耗用食用油的，所以說(shuō)也就不會(huì)引起發(fā)胖的現(xiàn)象，并且也不會(huì)攝入太高的熱量。

1、將我們買(mǎi)回來(lái)的新鮮雞翅用刀子把雞翅兩邊劃幾道口子，這樣可以方便雞翅入味兒。

2、然后我們將雞翅放入一個(gè)碗中，可以適量的加入一些調(diào)味劑，加入耗油，蒜泥，醬末，生抽，還有一些蜂蜜等，最后再加入適量的食用鹽。

3、然后我們攪拌均勻之后，可以在里面腌制20分鐘左右時(shí)間。

4、然后我們將腌制好的雞翅放入電飯鍋之中，為了達(dá)到非常好的口感，我們將雞皮的位置朝下放，這樣碗里剩余的湯汁可以倒入鍋內(nèi)進(jìn)行蒸煮，我們按下電飯煮鍋模式就可以了。