一、米糕餅的熱量大嗎

米糕餅是用大米為原料制作而成的一種糕點(diǎn)，吃起來(lái)甜甜的，很多人都愛(ài)吃，不過(guò)要注意的是，它是一種高熱量的食物，要注意控制食用量。

米糕餅的單位熱量為每100克360大卡左右，其中主要的成分是碳水化合物，含糖量較高，蛋白質(zhì)含量也比較豐富?？傮w來(lái)說(shuō)，米糕的熱量還是比較高的，而且消化起來(lái)比較慢，飽腹感也不強(qiáng)，因此大家平時(shí)吃的時(shí)候要注意少吃一些，不要吃太多了，以免攝入過(guò)高的熱量，以及給胃部造成額外的負(fù)擔(dān)。

二、米糕和米飯哪個(gè)熱量高

米糕就是用大米制作的，因此熱量對(duì)比方面沒(méi)什么差別，不過(guò)一般認(rèn)為米糕的熱量要比同重量的米飯要大一些，因?yàn)槊赘庠谥谱鬟^(guò)程中還會(huì)加入其他配料，比如紅糖，這些也會(huì)增加它的熱量。有的高熱量米糕，一塊就能抵一碗米飯的熱量。

三、吃米糕會(huì)發(fā)胖嗎

米糕的熱量較高，因此很多朋友擔(dān)心吃米糕會(huì)發(fā)胖，但其實(shí)米糕偶爾吃一塊是不用擔(dān)心長(zhǎng)胖的問(wèn)題的；但是如果每天都吃，每次吃很多的話，那么就可能會(huì)發(fā)胖，因?yàn)槊赘獾奶妓衔锖吞欠侄急容^高，過(guò)量攝入后如果沒(méi)有及時(shí)運(yùn)動(dòng)消耗掉，就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪留在人體內(nèi)，導(dǎo)致長(zhǎng)胖。

四、減肥可以吃米糕嗎

不建議吃。

米糕并不是減肥時(shí)的好食物，一方面米糕的熱量比較高，對(duì)于需要嚴(yán)格控制熱量攝入的減肥人群來(lái)說(shuō)并不是很友好；另一方面，米糕雖然消化比較慢，但是飽腹感并不是很強(qiáng)，吃了之后很容易餓，對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)是不太好的。