菊花茶起源于唐朝,于清朝時(shí)期被廣泛應(yīng)用于民眾生活中,以菊花為主要原料制成的花草茶,貢菊、懷菊、杭白菊、胎菊等菊花都是菊花茶的主要品種,是具有有明日清肝,清熱解郁的作用。電腦一族經(jīng)常飲用,可緩解眼部的疲勞。在沖泡菊花茶的時(shí)候,放一點(diǎn)枸杞子,能消除視力疲勞,起到護(hù)眼明目的效果。
茉莉花茶是集茶味花香于一體的茶中珍品,茶內(nèi)富含多種營(yíng)養(yǎng)成分,有潤(rùn)喉去燥、清熱提神、理氣解郁的功效,茶中的咖啡堿也可以對(duì)抗疲勞。秋季很多人都有秋困的現(xiàn)象,整天打不起精神來(lái)。這個(gè)時(shí)候如果能喝上一杯濃郁芬芳的茉莉花茶,就能夠起到提神醒腦的作用,令人心曠神怡。
秋季天氣干燥漸涼,喝點(diǎn)溫補(bǔ)柔和的普洱茶,是祛除寒氣和秋燥的養(yǎng)生之道。普洱屬于一種后期發(fā)酵而成的茶,有生普洱和熟普洱兩種。秋季可以多喝普洱熟茶,熟茶性溫和,而且不會(huì)刺激腸胃,香氣獨(dú)特陳香,滋味醇厚回甘,既能解燥,也能養(yǎng)胃刮油。
“八月中秋桂花飄香”,每年八月是桂花盛放的季節(jié),秋季養(yǎng)生怎能少得了一杯桂花茶。桂花作為一種秋季的象征花卉,用其剛開(kāi)的鮮花與茶葉窖制而成的桂花茶自然是秋季必飲的茶飲之一,尤其是桂花茶沖泡后具有馥郁持久的香味,茶湯透亮美麗,再加上具有很好的美白效果,可謂是眾多女性美容養(yǎng)生的不二之選。
秋季也是用金銀花泡水喝的最佳季節(jié),金銀花茶不僅富含營(yíng)養(yǎng),還具有一定的養(yǎng)生保健的作用,在秋季喝金銀花茶可以幫助清瀉人體內(nèi)火,預(yù)防秋季感冒。對(duì)于經(jīng)常喝酒的人來(lái)說(shuō),喝金銀花茶也能夠緩解酒精對(duì)肝臟的傷害,有很好的護(hù)肝作用。MAIGOO小編提醒,由于金銀花偏寒,不能天天喝,并且每次的飲用量不要太大,否則會(huì)傷脾胃。
羅漢果是一種盛產(chǎn)于廣西的植物,為歷代貢品,藥食兩用,被譽(yù)為“長(zhǎng)壽之果”和“神仙果”。平時(shí)可以用它來(lái)煲湯或者泡茶喝,特別適合秋季干燥時(shí)飲用,能夠滋陰潤(rùn)肺,生津止渴,對(duì)于秋燥引起的嗓子干啞疼痛有很好的緩解作用。常喝羅漢果茶可以起到美容養(yǎng)顏的作用。
秋季是一個(gè)適合養(yǎng)生的時(shí)節(jié),在這個(gè)時(shí)節(jié)中枸杞茶為養(yǎng)生必備的飲品,再加它即可單獨(dú)品飲,也可以和菊花、桂花、茶葉、金銀花等混飲,具有十分不錯(cuò)的口感體驗(yàn)和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,若是定期品飲可以益氣補(bǔ)血、強(qiáng)身健體。在購(gòu)買(mǎi)枸杞時(shí)要注意選擇優(yōu)質(zhì)的枸杞,用優(yōu)質(zhì)枸杞泡出的水味道甘甜,沒(méi)有苦澀感。
百合花茶是一種香味濃郁,入口具有一定甘甜味和苦澀味的茶,不過(guò)其苦澀感不強(qiáng)烈,且回甘速度快,若不細(xì)品很難品嘗道,而且定期品飲百合花具有寧心安神、潤(rùn)肺清火等作用,極為適合在喉嚨容易干燥、體內(nèi)火氣容易堆積的時(shí)節(jié)品飲。
荷葉茶相信很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò),秋天喝一點(diǎn)荷葉茶也有很多的好處。荷葉茶有利尿通便的作用,常喝荷葉茶可以清理腸胃,消除體內(nèi)堆積的油脂,幫助排除體內(nèi)毒素。在泡茶時(shí),將一小塊荷葉放入玻璃杯中,倒入開(kāi)水,蓋上蓋子燜幾分鐘,等茶水變得微黃可飲用。常喝荷葉茶還可以減肥、降脂、降壓。
秋季干燥的氣候,飲食的不規(guī)律,更容易引發(fā)便秘。決明子茶是適合秋天飲用的養(yǎng)生茶飲之一,對(duì)于秋燥引起的便秘有一定的治療效果。決明子還可與枸杞、菊花一起沖泡,能滋補(bǔ)腎臟。將決明子與綠茶放在一起泡水喝,也可以單獨(dú)泡水喝。在泡決明子時(shí)要注意將決明子炒熟,這樣可以將其中的營(yíng)養(yǎng)成分全部釋放出來(lái)。