茶葉·名茶
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菊花茶起源于唐朝，于清朝時期被廣泛應(yīng)用于民眾生活中，以菊花為主要原料制成的花草茶，貢菊、懷菊、杭白菊、胎菊等菊花都是菊花茶的主要品種，是具有有明日清肝，清熱解郁的作用。電腦一族經(jīng)常飲用，可緩解眼部的疲勞。在沖泡菊花茶的時候，放一點枸杞子，能消除視力疲勞，起到護(hù)眼明目的效果。
茉莉花茶是集茶味花香于一體的茶中珍品，茶內(nèi)富含多種營養(yǎng)成分，有潤喉去燥、清熱提神、理氣解郁的功效，茶中的咖啡堿也可以對抗疲勞。秋季很多人都有秋困的現(xiàn)象，整天打不起精神來。這個時候如果能喝上一杯濃郁芬芳的茉莉花茶，就能夠起到提神醒腦的作用，令人心曠神怡。
秋季天氣干燥漸涼，喝點溫補(bǔ)柔和的普洱茶，是祛除寒氣和秋燥的養(yǎng)生之道。普洱屬于一種后期發(fā)酵而成的茶，有生普洱和熟普洱兩種。秋季可以多喝普洱熟茶，熟茶性溫和，而且不會刺激腸胃，香氣獨特陳香，滋味醇厚回甘，既能解燥，也能養(yǎng)胃刮油。
“八月中秋桂花飄香”，每年八月是桂花盛放的季節(jié)，秋季養(yǎng)生怎能少得了一杯桂花茶。桂花作為一種秋季的象征花卉，用其剛開的鮮花與茶葉窖制而成的桂花茶自然是秋季必飲的茶飲之一，尤其是桂花茶沖泡后具有馥郁持久的香味，茶湯透亮美麗，再加上具有很好的美白效果，可謂是眾多女性美容養(yǎng)生的不二之選。
秋季也是用金銀花泡水喝的最佳季節(jié)，金銀花茶不僅富含營養(yǎng)，還具有一定的養(yǎng)生保健的作用，在秋季喝金銀花茶可以幫助清瀉人體內(nèi)火，預(yù)防秋季感冒。對于經(jīng)常喝酒的人來說，喝金銀花茶也能夠緩解酒精對肝臟的傷害，有很好的護(hù)肝作用。MAIGOO小編提醒，由于金銀花偏寒，不能天天喝，并且每次的飲用量不要太大，否則會傷脾胃。
羅漢果是一種盛產(chǎn)于廣西的植物，為歷代貢品，藥食兩用，被譽(yù)為“長壽之果”和“神仙果”。平時可以用它來煲湯或者泡茶喝，特別適合秋季干燥時飲用，能夠滋陰潤肺，生津止渴，對于秋燥引起的嗓子干啞疼痛有很好的緩解作用。常喝羅漢果茶可以起到美容養(yǎng)顏的作用。
秋季是一個適合養(yǎng)生的時節(jié)，在這個時節(jié)中枸杞茶為養(yǎng)生必備的飲品，再加它即可單獨品飲，也可以和菊花、桂花、茶葉、金銀花等混飲，具有十分不錯的口感體驗和營養(yǎng)價值，若是定期品飲可以益氣補(bǔ)血、強(qiáng)身健體。在購買枸杞時要注意選擇優(yōu)質(zhì)的枸杞，用優(yōu)質(zhì)枸杞泡出的水味道甘甜，沒有苦澀感。
百合花茶是一種香味濃郁，入口具有一定甘甜味和苦澀味的茶，不過其苦澀感不強(qiáng)烈，且回甘速度快，若不細(xì)品很難品嘗道，而且定期品飲百合花具有寧心安神、潤肺清火等作用，極為適合在喉嚨容易干燥、體內(nèi)火氣容易堆積的時節(jié)品飲。
荷葉茶相信很多人都聽說過，秋天喝一點荷葉茶也有很多的好處。荷葉茶有利尿通便的作用，常喝荷葉茶可以清理腸胃，消除體內(nèi)堆積的油脂，幫助排除體內(nèi)毒素。在泡茶時，將一小塊荷葉放入玻璃杯中，倒入開水，蓋上蓋子燜幾分鐘，等茶水變得微黃可飲用。常喝荷葉茶還可以減肥、降脂、降壓。
秋季干燥的氣候，飲食的不規(guī)律，更容易引發(fā)便秘。決明子茶是適合秋天飲用的養(yǎng)生茶飲之一，對于秋燥引起的便秘有一定的治療效果。決明子還可與枸杞、菊花一起沖泡，能滋補(bǔ)腎臟。將決明子與綠茶放在一起泡水喝，也可以單獨泡水喝。在泡決明子時要注意將決明子炒熟，這樣可以將其中的營養(yǎng)成分全部釋放出來。
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