孕婦懷孕期間，各種飲食都有注意。八寶粥是一種營養(yǎng)豐富的美食，孕婦可以適當(dāng)吃一些自制八寶粥，但不建議食用罐裝八寶粥。市場(chǎng)上有些罐裝八寶粥中含有薏米和桂圓，孕婦吃桂圓可能會(huì)導(dǎo)致上火，而薏米則有可能會(huì)導(dǎo)致孕婦的子宮收縮，罐裝八寶粥還含有防腐劑，不利于身體健康，接下來就和小編一起來看看孕婦可不可以吃自制八寶粥以及罐裝八寶粥孕婦能不能吃吧。

五谷雜糧有哪些？五谷雜糧一般有小米、大米、小麥、大豆、高粱。五谷雜糧有什么功效？經(jīng)常食用五谷雜糧不僅能均衡飲食更能起到調(diào)節(jié)健康的作用。那么，五谷雜糧養(yǎng)生怎么吃健康？下面小編就詳細(xì)為您介紹。

現(xiàn)代人生活節(jié)奏很快，趕不上吃飯或者肚子餓的時(shí)候，很多人會(huì)選擇購買罐裝八寶粥食用。在日常生活中，我們可以通過看生產(chǎn)日期、看配方、選口味、看外觀、看品牌等方法來挑選罐裝八寶粥，選購時(shí)，要注意聞一下聞味道，如果有酸臭味，建議不要購買，接下來就和小編一起來看看罐裝八寶粥的選購方法以及選購注意事項(xiàng)吧。

全谷物食品是指完整、碾碎、破碎或壓片的谷物，它應(yīng)含有整粒谷物種子中所具有的全部組分和天然成分。市場(chǎng)上常見的全谷物食品有全燕麥、全麥、蕎麥、玉米、小米等等，辨別全谷物食品的方法非常簡(jiǎn)單，首先看成分表里是否帶有“全”字，然后看他是否缺少胚芽，不缺少就是全谷物食品。接下來就和小編一起來看看吧。

雜糧有很好的營養(yǎng)價(jià)值，比如說B族維生素很高，膳食纖維含量很高，很多人平時(shí)喜歡用雜糧熬粥喝。那么，雜糧粥配方有哪些？雜糧粥怎么做？為什么說五谷雜糧粥不宜每天吃呢？