鵪鶉蛋哪些人不能吃？鵪鶉蛋是生活中比較常見的一種蛋類食物，體積不大，但是營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)、卵磷脂和礦物元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比雞蛋高很多，適宜嬰幼兒、孕產(chǎn)婦、老人、病人及身體虛弱的人食用，但是心腦血管患者、胃病病人或胃氣不足者不宜多食鵪鶉蛋。下面就來(lái)了解下吃鵪鶉蛋的禁忌。

鵪鶉蛋是鵪鶉的卵，外觀小巧，但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有較高的蛋白質(zhì)，腦磷脂、卵磷脂、鐵和維生素等。但是鵪鶉蛋膽固醇太高，若是短時(shí)間內(nèi)食用過(guò)多，可能會(huì)增加體內(nèi)的膽固醇含量，嚴(yán)重容易引起心腦血管疾病，所以不宜多食，每天最多不超過(guò)5個(gè)。下面就來(lái)了解下鵪鶉蛋的相關(guān)知識(shí)。

開心不開心來(lái)一點(diǎn)零食，吃零食的目的儼然已經(jīng)不僅僅是滿足肚子饑餓的需要，而是緩解心情和愉悅生活，零食雖然不一定都有營(yíng)養(yǎng)，但是適度的吃零食有利于身心健康，每一代人都喜歡吃零食，60后、70后、80后、90年都有哪些經(jīng)典零食呢？十大兒時(shí)經(jīng)典零食有哪些？下面為大家盤點(diǎn)零食十大排行榜，一定能勾起你的回憶！

鵪鶉蛋是一種公認(rèn)的美食，味道濃郁，口感細(xì)致，營(yíng)養(yǎng)豐富，藥用價(jià)值高，很多人都喜歡吃鵪鶉蛋。鵪鶉蛋的做法有很多種，不但可以拿來(lái)蒸著吃，煮著吃，還可以鹵成鵪鶉蛋來(lái)吃，但最常見的還是煮鵪鶉蛋。那么鵪鶉蛋要幾分鐘才能熟？煮鵪鶉蛋冷水下鍋還是熱水下鍋？下面一起了解下。

零食就一定和“垃圾食品”掛鉤嗎？NO NO NO~新時(shí)代的健康理念，零食也能吃出健康，特別是現(xiàn)代保持身材、辦公室白領(lǐng)、注意養(yǎng)生的年輕人越來(lái)越多，對(duì)零食的追求也升級(jí)到了健康美味并存的境界，健康零食有哪些？減肥零食怎么吃？美容養(yǎng)顏零食有哪些？對(duì)身體有益的零食盤點(diǎn)，一起來(lái)看看吧。