菊粉和益生菌的區(qū)別主要在于作用方式不同，菊粉是間接培養(yǎng)益生菌來調(diào)理腸胃的，而益生菌則直接投放有益菌，另外，菊粉是沒有活性的，而益生菌有活性。兩種保健品相比較而言，如果只吃一種的話，益生菌的調(diào)節(jié)效果更好，不過它們是可以同時吃的，只是要注意避免用超過40℃的水溫沖泡。下面一起來了解一下菊粉和益生菌的區(qū)別在哪吧。

很多朋友都聽說過菊粉致癌的說法，因此不敢吃菊粉，其實這一說法起源是《細(xì)胞》雜志上發(fā)表的一篇文章，用實驗鼠做實驗得出的結(jié)論，不過這一結(jié)論實際上并不科學(xué)，因為做實驗的本身就是有代謝性疾病的小鼠，實驗中給實驗鼠喂的菊粉劑量較大，而且人和鼠的身體結(jié)構(gòu)有很大不同，因此并不能證明人食用菊粉也會致癌。下面一起來了解一下詳細(xì)知識。

青少年正是長身體的大好時候，也要面臨繁重的學(xué)習(xí)壓力，因而許多家長都會給孩子買各種保健營養(yǎng)品，生怕營養(yǎng)跟不上。那么青少年吃什么保健品好？下面小編分別為大家推薦對青少年長高、提高記憶力、保護(hù)視力有幫助的保健品，并介紹青少年營養(yǎng)飲食誤區(qū)，為青少年提供全面營養(yǎng)方案。

菊粉是一種多糖，也是水溶性膳食纖維；低聚果糖是聚合度較低的果糖，又稱水蘇糖，也是水溶性膳食纖維，它們之間的區(qū)別主要在于聚合度不同，天然低聚果糖還是由菊粉酸解或菊粉內(nèi)切酶的酶解制成的。菊粉和低聚果糖相比，菊粉的作用更大一些，不過它們是可以一起吃的，菊粉和低聚果糖搭配吃效果更好，只是要注意控制食用量。下面一起來了解一下菊粉與低聚果糖的區(qū)別是什么吧。

菊粉是一種功能性低聚果糖，它不能被人體分解、吸收和利用，但可以調(diào)節(jié)腸道微生物菌群，屬于益生元的一種。菊粉對腸道的影響較大，既有有利影響也有不利影響，適量攝入菊粉益生元，可以增殖雙歧桿菌，維持人體腸道菌群平衡；但如果攝入過量的話，也會造成腹脹、腹痛、腹瀉和腸鳴音的副作用。下面一起來了解一下菊粉益生元對腸道有什么影響吧。