【番薯小麥粥的做法】番薯小麥粥怎么做番薯小麥粥的家常做法

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導(dǎo)語(yǔ)：小麥的藥用功能主要有4種：養(yǎng)心，益腎，和血，健脾。另外還有4大用途：除煩，止血。利尿，潤(rùn)肺。小麥粉(面粉)有嫩膚、除皺、祛斑的功效。小麥中的不可溶性膳食纖維可以預(yù)防便秘和癌癥。

番薯小麥粥的做法：
【主料】小麥100g、花生80g、大米100g
【輔料】番薯、清水（適量）

步驟：
1.先把小麥、花生、紅備好；
2.浸泡半小時(shí)以上，撈起備用；
3.然后倒入壓力鍋內(nèi)；
4.再把切成塊的番薯加入；
5.注入約半鍋清水；
6.大火煮沸約半小時(shí)，再轉(zhuǎn)小火十分鐘后熄火；
7.待壓力鍋汽排完之后打開鍋蓋即可食用。

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