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每到秋、夏兩個季節(jié)，天氣干燥，人就特別容易上火，上火時，人體可出現(xiàn)消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)等四大系統(tǒng)的變化，如咽喉腫痛、口腔潰瘍、小便赤黃、大便干結(jié)、消化不良、牙齦出血等。上火除了帶來身體的不適外，還會影響到我們的心情。那么，上火時該如何得到有效的緩解呢？下面，一起來看看吧！

上火是中醫(yī)用語，人體陰陽失衡、內(nèi)火旺盛就會上火，眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等是常見表現(xiàn)，上火的原因是多樣的，其中飲食不當(dāng)是常見的原因之一，那么什么食物火氣大呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大上火食物之最，分別是辛辣食物、熱帶水果、油炸食物、酒水、羊肉、堅(jiān)果、甜點(diǎn)、燒烤、鮑魚、糯米制品，一起來看看吧。

由于每天暴飲暴食、生活不規(guī)律，加上不注意口腔衛(wèi)生，很容易因?yàn)樯匣穑霈F(xiàn)牙齦腫痛、口腔潰瘍等多種癥狀，這個時候吃點(diǎn)水果有助降火。除了我們熟悉的枇杷和西瓜能降火外，還有什么水果去火效果好？上火吃什么水果？下面跟隨小編一起來看看哪些水果可以降火，推薦降火效果好的八種水果!

冬季氣候干燥，上火咳嗽、鼻咽部干燥等是常見現(xiàn)象，這時候吃藥不如食補(bǔ)，可以適當(dāng)?shù)某砸恍鲂缘乃?。涼性的水果能起到降火的作用，比較適合熱性體質(zhì)人群食用。那么冬天吃哪些水果降火效果好呢？像雪梨、甘蔗、柚子、草莓、香蕉、蘋果、柿子、楊桃、雪蓮果、獼猴桃這些，都是冬天敗火最好的水果。以下，請看MAIGOO小編帶來的冬天十大降火水果排行，了解更多冬季去火水果及相關(guān)情況。

六月養(yǎng)生應(yīng)以清補(bǔ)為主，少吃肥甘厚味及辛辣食物，同時應(yīng)注意減酸增苦、調(diào)理脾胃，不可貪涼。還可以多喝一些清熱解暑的湯品，那么6月適合喝什么養(yǎng)生湯？MAIGOO網(wǎng)健康編輯為大家推薦苦瓜瘦肉湯、薏米煲龍骨湯、絲瓜豆腐魚頭湯、大骨海帶湯、生地冬瓜煲排骨、玉竹乳鴿湯、牛大力枸杞燉雞湯、蓮子海帶綠豆湯、枸杞菊花煲排骨、銀耳百合湯。這10款清熱解暑湯，非常適合六月喝，一起來學(xué)起來吧！

夏季小暑之后，氣溫將一天比一天炎熱，人們不僅心情煩躁，身體也會變得虛弱，那么，小暑時節(jié)適宜吃什么最養(yǎng)生防暑呢？MAigoo網(wǎng)小編整理了一份最受歡迎的小暑防暑養(yǎng)生食物名單，包括黃鱔、紅豆、蓮藕、蓮子、河蚌、綠豆芽、綠豆、芒果、苦瓜、荔枝等，下面一起來看詳細(xì)的十大清涼消暑美食排名吧！

夏至，古時又稱“夏節(jié)，夏至這天，白天最長，夜間最短，寓意著炎熱將至，大部分時候人們的都欲不振、精神不佳，那么，來看看各地夏至?xí)r分養(yǎng)生吃什么？MAigoo網(wǎng)編輯整理了一份夏至解暑食物名單，包括鮮魚、苦菜、夏果、粽子、水煮蛋、餛飩、豆子、涼湯、鴨肉、涼面等，下面一起來看詳細(xì)的十大必吃養(yǎng)生解暑美食排名吧！

涼茶是粵港澳地區(qū)民間常用復(fù)方或單味土產(chǎn)草藥煎熬而成的飲料，清熱解毒茶尤其常見，適合內(nèi)熱火氣重的人飲用。那么清熱解毒的涼茶有哪些？為大家介紹癍痧涼茶、廿四味涼茶、清開靈涼茶、板藍(lán)根涼茶、王老吉涼茶、三花清涼茶、雪花清熱飲、雞骨草涼茶、黃連解毒飲、白薇冬茶等。以下，請看MAIGOO小編帶來的10款最受歡迎的清熱解毒涼茶分享，了解更多下火涼茶。

飲食講究均衡，因此酸甜苦辣咸都要吃，其中苦味以蔬菜和野菜居多，經(jīng)常與清熱下火聯(lián)系起來，那么苦味的菜品有哪些呢？比較常見的有涼拌苦瓜、蒜蓉油麥菜、苦菊炒蛋、百合炒木耳、涼拌苦菜、清炒蕨菜、蘿卜葉炒肉、蒲公英湯、苦筍煲、芹菜炒蘑菇等。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大苦味美食，一起來看看苦味食物及相關(guān)情況吧。

上火這個詞相信大家都很熟悉，許多人都有過上火的經(jīng)歷。如果是輕微上火的話，適當(dāng)?shù)某砸恍┣鍩峤舛镜乃湍芙鉀Q這一問題。平時常見的降火水果有梨子、香蕉、西瓜、火龍果、柿子、柚子、獼猴桃、山竹等。本文就為大家盤點(diǎn)了下上火要多吃的十種水果，快隨MaiGoo小編一起來詳細(xì)了解下吧。

“上火”為民間俗語，又稱“熱氣”。“上火”除了跟氣候等外界因素有關(guān)，還和飲食有一定關(guān)系。日常生活中一些你不在意的不良習(xí)慣，也很容易導(dǎo)致上火。本文Maigoo小編就為大家盤點(diǎn)下容易導(dǎo)致上火的十個壞習(xí)慣，例如：長期熬夜、壓力過大、經(jīng)常生氣、飲水過少、喜吃辛辣油膩食物等。在這些容易上火的行為中，你中了幾條呢？

夏天天氣炎熱，容易讓人食欲不振，但人體代謝旺盛，損失水分較多，這時候飲食應(yīng)以清淡、易消化為主，粥就是比較好的選擇，那么夏天喝什么粥養(yǎng)生呢？適合夏天喝的養(yǎng)生粥主要有綠豆粥、山藥粥、黃瓜粥、薄荷粥、生姜粥、苦瓜粥、胡蘿卜粥、西瓜皮粥、荷葉蓮藕粥、薏仁玉米須粥等，一起來和MaiGoo網(wǎng)小編看看夏季養(yǎng)生粥及相關(guān)情況吧。

中醫(yī)認(rèn)為，以寒涼的藥物和食物組成的藥膳，具有清解暑熱、清退里熱等作用。那么常見的清熱類藥膳有哪些？上火祛火食譜有金銀花茶、菊花豬肺湯、雪梨百合大棗湯、馬齒莧蒲公英粥、三豆湯、冬瓜鴨架湯、玉米須白茅根煲豬肚湯、百合荸薺粥、羅漢果瘦肉湯、蘆筍炒百合。下面，和小編來看詳細(xì)的祛熱藥膳相關(guān)知識吧！

致使口腔潰瘍發(fā)生的原因有幾種，其中微量元素的缺乏也是口腔潰瘍爆發(fā)的一大元兇，且這種情況所致的口腔潰瘍較為普遍。雖然說口腔潰瘍不是什么大病，但它會嚴(yán)重的影響我們用餐的好心情。那么口腔潰瘍吃什么水果好得快呢？下面MAIGOO小編就為大家盤點(diǎn)對口腔潰瘍患者好的十種水果，分別是西紅柿、水蜜桃、橙子、蘋果、梨、柿子等。這些水果中，有些是預(yù)防口腔潰瘍的水果，有些是加速口腔潰瘍?nèi)乃?，一起來了解下吧?/div>