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果桑

#水果# 0 0
果桑是以結(jié)果為主、果葉兼用的桑樹統(tǒng)稱,其果實(shí)鮮美可口,自古便備受人們青睞與追捧。這類桑樹通過調(diào)控栽培密度、剪伐形式及肥培管理等關(guān)鍵技術(shù)措施,可靈活調(diào)節(jié)果椹與葉子的產(chǎn)量,實(shí)現(xiàn)果品與產(chǎn)繭雙豐收,顯著提升綜合經(jīng)濟(jì)效益。盡管相較于其他果樹,果桑品種略顯有限,但也培育出了不少果形碩大、產(chǎn)果量高的果桑,常見品種有:無籽大十、白玉王、紅果2號(hào)、臺(tái)灣長(zhǎng)果桑系列、陜8632、韓國(guó)大白珍珠、日本富士紅等。
  • 中文學(xué)名: 果桑
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基本介紹

果桑,是以結(jié)果為主,果葉兼用桑樹的統(tǒng)稱,口味鮮美,自古以來深受人們的喜愛和追捧。傳統(tǒng)的桑樹品種是以采葉養(yǎng)蠶為目的培育而成的,不結(jié)桑果或結(jié)果較小,不能形成規(guī)?;a(chǎn)業(yè)化生產(chǎn)。我國(guó)有關(guān)科研院所采用生物技術(shù)和傳統(tǒng)技術(shù)相結(jié)合,選育出了果形大,產(chǎn)果量高的系列果桑品種,并對(duì)其種植技術(shù)作了系統(tǒng)研究,適合在全國(guó)各地進(jìn)行推廣。

常見種類

主要品種

與其他果樹相比,果桑品種相對(duì)較少。西北農(nóng)林科技大學(xué)是最早進(jìn)行果桑品種選育的單位,從20世紀(jì)70年代就開始了果桑資源的收集和選育工作,經(jīng)過多年的試驗(yàn)研究,選育出了適合不同用途及氣候環(huán)境的系列果桑品種,經(jīng)在陜西各地及北京、山東、山東、河南、湖北、浙江、四川等地引栽試種,驗(yàn)證了其優(yōu)質(zhì)高產(chǎn)性能,成為果桑品種的源頭及發(fā)展果桑產(chǎn)業(yè)的主栽品種。其中適合鮮食的品種有紅果2號(hào)、大十、白玉王等;以加工為主的品種有紅果1號(hào)、北方紅、紅果3號(hào)等。此外,桑樹資源品種龍爪桑、東光大白、新疆藥桑等,也可以作為果桑栽培。

生長(zhǎng)與分布

生長(zhǎng)環(huán)境

生于丘陵、山坡、村旁、田野、山林等處,多為人工栽培。

原產(chǎn)我國(guó),全國(guó)各地且世界各地均有栽培。

形態(tài)及特征

果桑常見品種有:無籽大十、白玉王、紅果2號(hào)、臺(tái)灣長(zhǎng)果桑系列、陜8632、韓國(guó)大白珍珠、日本富士紅等其它多個(gè)稀有品種。

果桑是以采摘果實(shí)桑椹為主的一類桑樹,根據(jù)栽培密度,剪伐形式,肥培管理等方面技術(shù)措施來調(diào)節(jié)控制果椹和葉子產(chǎn)量,達(dá)到果品與產(chǎn)繭雙豐收,提高果桑的綜合經(jīng)濟(jì)效益。它在中等立地條件下,畝產(chǎn)桑椹1000-2000千克,產(chǎn)桑葉1500千克。

為桑科落葉喬木桑樹的成熟果實(shí),桑果又叫桑葚、桑棗,農(nóng)人喜歡其成熟的鮮果食用,味甜汁多,是人們常食的水果之一。成熟的桑果質(zhì)油潤(rùn),酸甜適口,以個(gè)大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。每年4~6月果實(shí)成熟時(shí)采收,洗凈,去雜質(zhì),曬干或略蒸后曬干食用。

果桑樹主根較深,人土深達(dá)1.5米以上;水平根極發(fā)達(dá),分布面積廣,為樹冠直徑的2~3倍。其根系分布與立地土壤質(zhì)地有密切關(guān)系,一般須根以10~20厘米土層內(nèi)最多,40厘米以下顯著減少。桑樹樹冠高大,山東省魯北平原成年桑樹,樹高達(dá)8-15米、冠徑10~15米,枝干層次不明顯,主枝細(xì)長(zhǎng)披張,枝條平直,細(xì)長(zhǎng),自然狀態(tài)下樹冠多呈圓頭形。幼齡樹生長(zhǎng)旺盛,新梢長(zhǎng)可達(dá)l米以上,壯旺者近2米,并有副梢形成,萌芽率高達(dá)90%,成枝力強(qiáng),因而幼齡樹成形快。成年樹長(zhǎng)勢(shì)中庸,成枝力減弱。潛伏芽壽命長(zhǎng),200~300年老樹的冠內(nèi)仍可萌生壯旺直立徒長(zhǎng)枝。樹冠更新較容易,結(jié)果壽命長(zhǎng)達(dá)200~300年。

果?;ㄑ繛榛旌涎浚容^容易形成,一般發(fā)育良好的1年生枝頂芽、側(cè)芽均為混合芽。翌年抽生新梢,在新梢基部1~6節(jié)葉腋間抽出菜荑花序結(jié)果,一般每節(jié)坐1個(gè)果,每條新梢結(jié)果2~4個(gè),最多可達(dá)6個(gè),不同品種間差異較大。新梢不著果的上部各節(jié)則形成腋花芽,翌年可連續(xù)生長(zhǎng)結(jié)果。新梢連續(xù)結(jié)果能力、生長(zhǎng)勢(shì)與混合芽著生的部位有關(guān),一般每條枝都是上強(qiáng)下弱,下部新梢生長(zhǎng)量小、結(jié)果1~2年即自行枯死,中、上部枝條生長(zhǎng)量大可連續(xù)生長(zhǎng)結(jié)果,形成短果枝群,有的壽命長(zhǎng)達(dá)數(shù)十年。少數(shù)頂端強(qiáng)旺新梢能夠連年伸長(zhǎng),最后形成骨干枝。

生活習(xí)性

果桑是喜光樹種,在強(qiáng)光下,葉片小而厚,結(jié)果多而條健壯;在弱光下,葉色黃而軟,根系發(fā)育不良。果桑對(duì)溫的要求為:春季地下30厘米深處土溫5℃以上時(shí),根系開始活;空氣溫度日均12℃時(shí),冬芽開始萌動(dòng);氣溫25-30℃是果桑長(zhǎng)的最適溫;通常溫度高于35-40℃時(shí),對(duì)果桑生長(zhǎng)有抑制作。溫度低于12℃,果桑停止生長(zhǎng)。在休眠期,枝芽可抗0℃低溫。

果桑樹比較抗旱,但在土壤水分不足或過多對(duì)果桑影響較。果桑樹最適土壤含水量為田間最大持水量的70%-80%,這量就是土壤濕潤(rùn),手捏成團(tuán)、落地能抖散的程度。果桑在云萌芽生長(zhǎng)、開花結(jié)實(shí)、果實(shí)成熟均在旱季,空氣相對(duì)濕度低,利于桑椹糖分等內(nèi)含物積累,果實(shí)品質(zhì)優(yōu)良。但必須注意壤灌溉。

栽培方法

果桑優(yōu)質(zhì)高產(chǎn)栽培新技術(shù)

桑果以其鮮美的口味、豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和多種保健功能越來越受到人們的喜愛,但傳統(tǒng)桑樹品種是以采葉養(yǎng)蠶為主,結(jié)果晚,桑椹小而且少,難以作為水果開發(fā)利用。我國(guó)農(nóng)業(yè)科研人員歷經(jīng)十余年攻關(guān),采用現(xiàn)代生物技術(shù)與傳統(tǒng)方法相結(jié)合,終于成功選育出桑椹大、結(jié)果早、產(chǎn)量高、口感佳、效益好的果桑系列新品種,使果桑作為一種新興水果種植成為現(xiàn)實(shí),種植果桑已成為一部分有眼光的農(nóng)民發(fā)家致富的好項(xiàng)目?,F(xiàn)將果桑栽培的最新技術(shù)介紹如下:

一、建園標(biāo)準(zhǔn)

先挖定植溝,溝深、寬各50厘米,溝底鋪一層厚20厘米左右的稻草,上覆10厘米左右表土,表土上再施雞糞、復(fù)合肥,然后回填。每畝共施稻草1500公斤,雞糞2000公斤,復(fù)合肥150公斤。定植密度一般采用株行距1×2米,畝栽333株,山地、丘陵、灘涂等地0.8×1.5米,畝栽555株。(簡(jiǎn)單的方法是像種小麥、玉米一樣施肥、犁地、耙平就行)定植時(shí)注意將根系理順使其向四周伸展,然后培土至嫁接口上方1厘米處踩實(shí),根據(jù)土壤墑情適量澆水。

二、整形修剪

定植的苗木一般在株高25厘米處已短截定干,發(fā)芽后每株即可萌發(fā)新梢5-6個(gè),新梢長(zhǎng)至15-20厘米時(shí)摘心,以促發(fā)側(cè)枝,增大樹冠(若一次摘心發(fā)枝太少,可反復(fù)摘心2-3次,確保當(dāng)年抽出結(jié)果母枝10-15個(gè),這是保證第二年豐產(chǎn)的關(guān)鍵,務(wù)必高度重視。但白玉王長(zhǎng)勢(shì)弱,不宜摘心)。第二年5月底或6月初,當(dāng)桑椹成熟采收后,結(jié)合整形進(jìn)行夏季修剪,所有的結(jié)果母枝均留2-3芽短截,促進(jìn)其萌發(fā)新梢,作為下年的結(jié)果母枝。短截的時(shí)間宜早不宜遲,以保證新梢的充足時(shí)間生長(zhǎng),積累營(yíng)養(yǎng)進(jìn)行花芽分化。每年都在桑椹采收后短截,逐步形成低干樹形。冬季修剪時(shí)將夏季萌發(fā)的過弱小枝、腐蟲枝全部從基部剪除,并將保留的結(jié)果母枝適當(dāng)短截,一般剪去枝梢頂端15-20厘米生長(zhǎng)不飽滿不充實(shí)的部分。

三、抹芽摘心

兩年生以上投產(chǎn)樹,抹芽時(shí)間一般在3月下旬,抹除主干上萌發(fā)的不定芽、結(jié)果母枝基部的弱小芽。當(dāng)枝條頂部有6片新葉左右時(shí)摘心,摘心時(shí)間在4月下旬或5月上旬,此時(shí)有利于營(yíng)養(yǎng)生長(zhǎng)轉(zhuǎn)入生殖(果實(shí))生長(zhǎng),增強(qiáng)陽(yáng)光照射,提高果實(shí)品質(zhì)。

四、水肥管理

果桑需水期主要是春季萌芽期和夏剪后萌芽期,如果這兩個(gè)時(shí)期出現(xiàn)干旱,有條件應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分。每年冬季于定植行中間開20厘米深的溝施肥,施肥量及施肥方式同“建園標(biāo)準(zhǔn)”(或多施農(nóng)家肥減少化肥);夏剪后畝施碳氨50公斤或尿素20公斤;始花期和幼果期分別葉面噴施一次0.3%的磷酸二氫鉀溶液(葉子正反兩面都要噴施,雙子葉植物的葉片反面吸收率是正面的5倍),以提高果實(shí)含糖量,促進(jìn)早熟,使桑椹果大色艷,穩(wěn)產(chǎn)增產(chǎn)。

五、及時(shí)采收

一般桑椹于5月上旬成熟,當(dāng)桑椹剛剛由紅變黑(白色品種果梗由青綠變黃白),且晶瑩明亮?xí)r表明桑椹已成熟,應(yīng)及時(shí)于清晨采收,注意輕拿輕放,不要碰破表皮,先用小塑料盒包裝,再裝入紙箱,一般每箱重10-15公斤,即可運(yùn)往市場(chǎng)銷售。

果桑早期豐產(chǎn)栽培關(guān)鍵技術(shù)

在生產(chǎn)實(shí)踐中總結(jié)出新栽果桑園“三次摘心法”,成功達(dá)到當(dāng)年栽樹當(dāng)年掛果,第2年畝產(chǎn)500~800公斤桑果的早期豐產(chǎn)栽培目標(biāo),第3年以后穩(wěn)定在畝產(chǎn)1500-2500公斤以上。

早期速成豐產(chǎn)果桑園一般每667平方米(1畝)栽果桑苗333~555株,株距為0.8~1米,行距為1.5~2米,品種以高產(chǎn)優(yōu)質(zhì)的大10、紅果2號(hào)、8632、臺(tái)灣長(zhǎng)果桑、臺(tái)灣四季果桑等為主。采用三次摘心法,抑制頂端優(yōu)勢(shì),促使桑苗的腋芽生長(zhǎng),增加側(cè)枝數(shù)量,擴(kuò)大樹冠面積,以利花芽分化,使果桑園建立當(dāng)年即可形成足夠的結(jié)果母枝,這是果桑早期豐產(chǎn)栽培的關(guān)鍵技術(shù)。

第一次摘心:5月10~20日。新栽果桑苗新梢長(zhǎng)到15~20厘米時(shí),即有葉片5~6片時(shí),實(shí)地觀察單株生長(zhǎng)的情況,先后分3~4批摘心,一般摘去枝梢頂端2~3厘米。采取長(zhǎng)得快的先摘,長(zhǎng)得慢的后摘。第一次摘心后,一般單株能長(zhǎng)出6~10根新梢。

第二次摘心:6月10~20日。這時(shí)新梢高度約為35~50厘米,摘心程度根據(jù)新梢長(zhǎng)勢(shì)強(qiáng)弱決定,長(zhǎng)勢(shì)強(qiáng)的一般摘去3~5厘米,長(zhǎng)勢(shì)弱的摘去6~10厘米。摘心后新梢高度30~45厘米。第二次摘心后,一般單株條數(shù)可增加到9~15根。

第三次摘心:7月10~20日。再分3~4批對(duì)單株生長(zhǎng)勢(shì)特別強(qiáng)的枝條進(jìn)行摘心,長(zhǎng)勢(shì)弱的不再摘心,以促使枝條平衡生長(zhǎng)。

三次摘心后,單株果??砂l(fā)出結(jié)果母枝15~18條,多的可達(dá)20條以上。再經(jīng)過2個(gè)多月的生長(zhǎng),到10月中下旬果桑停止生長(zhǎng)時(shí),每667平方米桑條達(dá)5000~6000根,總條長(zhǎng)約6000~7000米,樹冠面積占整個(gè)果桑園的60%左右,為第2年豐產(chǎn)豐收打下了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

早期速成豐產(chǎn)果桑園的培育,必須以適宜的肥水做保障。每次摘心后,根據(jù)果桑苗長(zhǎng)勢(shì)及時(shí)施肥,一般畝施尿素5~10公斤,趁自然降雨后施入效果好,若降雨不及時(shí)或遇長(zhǎng)期干旱,則應(yīng)在施肥后的傍晚澆一遍透墑水。病蟲害防治同正常管理。

病害防治

危害果桑的害蟲主要有桑毛蟲、桑尺蠖、菱紋葉蟬、桑天牛等,病害主要有褐斑病、炭疽病、白粉病、菌核病等。應(yīng)采取綜合防治的方法:①每年冬季將修剪的枯枝落葉焚燒后結(jié)合深翻土壤及施肥深埋。②萌芽前用3波美度的石硫合劑對(duì)枝條及全園進(jìn)行消毒。③始花期、盛花期、末花期分別噴一次75%百菌清800倍或70%甲基托布津1000倍液,間隔7天。④若桑椹感染菌核病,應(yīng)摘除病果,帶出果園焚燒并深埋。⑤6月下旬至7月中旬對(duì)枝干半木質(zhì)化和木質(zhì)化的部位進(jìn)行涂白,預(yù)防桑天牛;如發(fā)現(xiàn)桑天牛危害枝干,幼蟲可采用蛀孔注藥或藥簽塞入,發(fā)現(xiàn)成蟲可人工捕捉。⑥7、8、9月份高溫多雨期,每隔10-15天(應(yīng)勤觀察,間隔天數(shù)和噴藥次數(shù)根據(jù)具體情況靈活掌握,不必完全照搬),噴一次40%氧化樂果1200倍加70%甲基托布津1000倍液,或敵殺死2000倍加75%百菌清800倍液,或敵殺死2000倍加75%百菌清800倍液,兩種組合最好交替使用,以防治桑毛蟲、褐斑病等病蟲害。

價(jià)值及其他

主要價(jià)值

經(jīng)濟(jì)價(jià)值

桑果汁飲料含有多種營(yíng)養(yǎng)成分,其顯著的特點(diǎn)是不含人工色素和防腐劑,符合當(dāng)今飲料消費(fèi)的發(fā)展方向。我國(guó)的果汁及果汁飲料總消費(fèi)量約100萬噸,以桑果汁飲料占10%市場(chǎng)份額計(jì)算,即達(dá)到10萬噸,桑果汁飲料還遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于這一水平。

利用桑椹發(fā)酵生產(chǎn)的桑椹酒,不僅保留了桑椹的絕大部分營(yíng)養(yǎng)成分,還具有色澤鮮艷、酒香濃郁、酒體豐滿醇厚、酸甜適中等特點(diǎn),并具有獨(dú)特的保健功能。據(jù)分析檢測(cè),桑椹酒中所含的白黎蘆醇是市售名牌干紅葡萄酒的兩倍。

桑椹酒既有果品資源豐富的優(yōu)勢(shì),又符合國(guó)家釀酒業(yè)向低耗糧、低酒精度轉(zhuǎn)變的產(chǎn)業(yè)政策,更能適應(yīng)酒類消費(fèi)市場(chǎng)的變化。

果醬是很多西方國(guó)家人們生活上的必需品,有很大的出口潛力;在國(guó)內(nèi)隨著人們吃用西餐人數(shù)的增加,果醬的需求量也在逐步擴(kuò)大。果醬是桑椹果汁生產(chǎn)過程中的附屬產(chǎn)物,一般每生產(chǎn)1噸桑椹原汁約排出0.6噸左右的果渣,其中較細(xì)的果渣用于生產(chǎn)果醬。所以說,桑椹果醬的生產(chǎn)成本非常低廉,但市場(chǎng)價(jià)格因其味道鮮美,獨(dú)具風(fēng)味而占有很高的價(jià)位。

觀賞價(jià)值

果桑用作綠化和盆景,具有較高的觀賞價(jià)值。

生態(tài)價(jià)值

果桑作為重要的生態(tài)林業(yè)樹種進(jìn)行開發(fā)和利用,主要是由桑樹的生物學(xué)特性、生態(tài)學(xué)特性和突出的經(jīng)濟(jì)效益決定的。果桑的根系發(fā)達(dá),生長(zhǎng)能力強(qiáng),根系自然伸展面積是樹冠投影面積的幾倍。桑樹作為優(yōu)秀的鄉(xiāng)土樹種,耐旱,耐輕度鹽堿和重度修剪,耐土壤貧瘠,造林成活率、保存率高,枝條柔韌,樹冠冠幅大,固土效果好。果桑對(duì)土壤適應(yīng)性廣,丘陵山地、平原、灘涂及三荒宜林地均可綜合開發(fā)利用。

發(fā)展果桑經(jīng)濟(jì),不僅僅造林成本低,立地條件要求不高,更應(yīng)從國(guó)家林業(yè)局提出的六大林業(yè)工程及退耕還林重點(diǎn)工程出發(fā),立足于實(shí)際,挖掘鄉(xiāng)土資源,實(shí)現(xiàn)從單純的桑蠶業(yè)向復(fù)合型現(xiàn)代的蠶桑業(yè)、果品綜合產(chǎn)業(yè)方向轉(zhuǎn)變。從粗放經(jīng)營(yíng)向集約經(jīng)營(yíng)轉(zhuǎn)變,圍繞生態(tài)環(huán)境建設(shè),全面提高果桑種植水平,推動(dòng)鮮果加工業(yè),形成果桑種植,收獲,加工,各生產(chǎn)環(huán)節(jié)配套的產(chǎn)、加、銷一條龍和農(nóng)工商齊發(fā)展的產(chǎn)業(yè)格局。

桑葚干

1.果實(shí)采收:制干的桑葚必須充分成熟,其標(biāo)志是果汁有較強(qiáng)的粘著力,品嘗時(shí)各果甜味一致。

2.原料的整理:剔除果穗中的枯葉干枝,并用疏果剪除去霉?fàn)€或變色的不合格果粒。晾掛桑葚果穗用的嵌有硬細(xì)木的木椽子,一端用麻繩或鐵絲垂直系于晾房屋頂,晾房四壁均留有足夠的通氣孔。晾曬果穗谷稱“掛刺”。掛一排,系一排,從最下端開始逐層上掛,重重疊疊,猶如寶塔,直掛到屋頂。掛刺后3~4天,有部分果穗果粒脫落,應(yīng)及時(shí)清掃。以后每隔2~3天清掃一次,直到不脫落為止。脫落的果穗和果粒置于陽(yáng)光下曝曬,制成次等桑葚干。

3.成品處理:搖動(dòng)掛刺,使桑葚干脫落。稍加揉搓,借風(fēng)車、篩子或自然風(fēng)力去掉果柄、干葉和癟粒等雜質(zhì)。然后按色澤飽滿度及酸甜度進(jìn)行人工分級(jí)、包裝、貯藏、出售。

化學(xué)成分

桑葚含有葡萄糖、果糖、鞣質(zhì)、蘋果酸、蕓香苷、花青素苷,胡蘿卜素、菸酸、亞油酸,維生素B、維生素C、黏液質(zhì), 矢車菊素、鈣質(zhì)等。

食物營(yíng)養(yǎng)成分

食物名稱 果桑

含量參考 約每100克食物中的含量

能量 33千卡

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全球十大健康長(zhǎng)壽水果排名 世界公認(rèn)的10種長(zhǎng)壽果盤點(diǎn)
水果在日常飲食中占據(jù)著重要的地位,新鮮的水果能補(bǔ)充人體所需的各種物質(zhì),通過水果獲取營(yíng)養(yǎng),強(qiáng)身健體,有一定的延年益壽的作用。那么吃什么水果可以長(zhǎng)壽?有名的長(zhǎng)壽果有黑老虎、沙棘、人參果、紅樹莓、蓮霧、無花果、獼猴桃、藍(lán)莓、冬棗、桃子等。以下,請(qǐng)看MAIGOO小編帶來的十大長(zhǎng)壽水果排,了解更多有益于長(zhǎng)壽的水果及相關(guān)情況。
10種豐胸效果好的水果排名 女性豐胸必吃的十大水果盤點(diǎn)
高挺性感的胸部,能夠提升女性的自信心,錯(cuò)過了青春期的發(fā)育之后,可以選擇吃一些有豐胸效果的水果讓胸部豐滿,那么什么水果可以讓胸變大呢?MaiGoo網(wǎng)小編整理了豐胸的水果排名top10,包括木瓜、蘋果、葡萄、橙子、獼猴桃、葡萄柚、梨子、牛油果、香蕉、櫻桃,一起來看看有豐胸效果的水果及相關(guān)內(nèi)容吧。
中國(guó)最具代表性的十大水果排行 全國(guó)各地特色水果盤點(diǎn)
中國(guó)幅員遼闊、地大物博,不同地區(qū)的氣候和土壤等差異,造就了我國(guó)具有眾多地方特色的水果,那么,中國(guó)各地區(qū)特色水果有哪些?MAIGOO網(wǎng)編整理了一份各省最有代表性水果,其中中國(guó)十大特色水果有煙臺(tái)蘋果、吐魯番葡萄、增城荔枝、趙縣雪花梨、炎陵黃桃、攀枝花芒果、大理酸木瓜、開封西瓜、貴港百香果、周至獼猴桃等,此外還有許多有名的特色水果,下面一起來看中國(guó)最具特色的水果吧。
營(yíng)養(yǎng)全面又健康的十種深色水果 十大營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的黑色補(bǔ)腎水果排行
一般顏色越深的水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也就越高,那么深色的水果有什么好處呢?深色水果里含有更多的抗氧化劑,具有更強(qiáng)的防癌、抗癌、抗衰老以及補(bǔ)腎等功效。MaiGoo網(wǎng)小編整理了營(yíng)養(yǎng)最豐富的十大深色水果,包括藍(lán)莓、烏梅、黑葡萄、黑枸杞、黑加侖、黑莓、黑鉆蘋果、黑草莓、黑柿子、山竹,一起來看看十大營(yíng)養(yǎng)豐富的深色水果排名吧。
孕婦必吃的12種水果 孕婦吃什么水果好 孕婦吃什么水果對(duì)胎兒好
孕媽除了正常飲食外,平時(shí)多吃一些水果,有利于補(bǔ)充身體所需的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)胎兒的發(fā)育也有好處。那么懷孕期間吃什么水果好呢?下面MAIgoo小編將為大家盤點(diǎn)孕婦必吃的12種水果,分別有蘋果、香蕉、西柚、桑葚、櫻桃、草莓、葡萄、獼猴桃等。如果家中有孕婦,你還在等什么,快快收藏此文吧。
中國(guó)十大適合做罐頭的水果排名 可以做罐頭的十種水果盤點(diǎn)
如今市場(chǎng)上有很多水果罐頭可供人們購(gòu)買,品種繁多、口味不一,讓人應(yīng)接不暇。能做罐頭的水果除了大家熟知的黃桃之外,還有橘子、菠蘿、草莓、杏、荔枝、雪梨、山楂、蘋果、楊梅等。以下,請(qǐng)看MAIGOO小編帶來的中國(guó)十大適合做罐頭的水果排名,了解更多可以做罐頭的水果及相關(guān)情況。
最適合老年人吃的十種水果 老年人吃什么水果對(duì)身體好
水果中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,可預(yù)防老年各種疾病,平時(shí)多吃一些水果,對(duì)老人的身體健康大有好處。那老人吃什么水果對(duì)身體好呢?其實(shí)可以吃一些富含維生素水果,如獼猴桃、葡萄、草莓,或者富含膳食纖維的水果,如蘋果、菠蘿蜜、枇杷,又或者微量元素種類多的水果,如香蕉、山竹、雪蓮果等。下文就為大家盤點(diǎn)了下最適合老年人吃的十種水果,快來隨MAIgoo小編一起詳細(xì)了解下吧。
國(guó)內(nèi)最受歡迎的10種水果排行 中國(guó)常見的十大水果盤點(diǎn)
水果的種類眾多,日常多吃水果對(duì)身體有益,很多水果符合國(guó)人口感、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,在中國(guó)非常受歡迎,其中包括蘋果、香蕉、西瓜、柑橘、梨子、獼猴桃、葡萄、桃子、大棗、哈密瓜等等。以下,請(qǐng)看MAIGOO小編帶來的中國(guó)常見的十大水果盤點(diǎn),了解一下國(guó)內(nèi)最受歡迎的水果有哪些吧。
腸胃不好要多吃的十種水果 腸胃不好吃什么水果 可以調(diào)理腸胃的水果
很多人由于長(zhǎng)期不規(guī)則的飲食習(xí),致使腸胃失調(diào)。想要調(diào)理好腸胃,平時(shí)除恢復(fù)正常健康飲食外,還可以吃一些水果來加以輔助調(diào)養(yǎng)。那調(diào)理腸胃吃什么水果好呢?本文MAIGOO小編就盤點(diǎn)了下腸胃不好要多吃的十種水果,分別是蘋果、木瓜、櫻桃、枇杷、石榴、葡萄、桃子、覆盆子、桂圓、杏子,希望對(duì)你能有所幫助。
十大通便水果 便秘吃什么水果好 吃什么水果治便秘
對(duì)于便秘很多人一定不會(huì)陌生,可以說便秘已經(jīng)是大多數(shù)人普遍存在的問題了,其發(fā)生與長(zhǎng)期飲食結(jié)構(gòu)不合理,從而導(dǎo)致腸胃消化功能降低、新陳代謝降低,排毒能力下降有很大關(guān)系。對(duì)便秘人群來說,想要最快改善便秘的方法,就是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多吃新鮮蔬菜水果。本文MAIGOO小編為大家盤點(diǎn)十大最佳通便水果,上榜的分別有火龍果、香蕉、蘋果、無花果、獼猴桃、草莓、西瓜、木瓜、梨子、柚子。
吃了能補(bǔ)鐵的十種水果 吃什么水果能補(bǔ)鐵補(bǔ)血 含鐵量最高的水果
鐵是人體不可缺少的微量元素之一,補(bǔ)充鐵的途徑有很多,水果就是其中一種。含鐵量最高的水果,你肯定想不到吧,那就是酸棗。除了酸棗外,草莓、椰子、獼猴桃、枇杷、桃子、雪梨等都是最適合補(bǔ)鐵的水果,它們里面的鐵元素含量都不低。下面就隨MAIGOO小編一起來看看有哪些最適合補(bǔ)鐵的水果吧。
10種富含葉黃素的水果排行 葉黃素含量高的水果有哪些
葉黃素是眼睛天然的保護(hù)屏障,為了保護(hù)眼睛,在平時(shí)的飲食中要注意攝入葉黃素,不少水果富含葉黃素,那么葉黃素含量高的水果有哪些呢?高葉黃素含量的水果主要有玫瑰果、柿子、木瓜、橘子、橄欖、金桔、牛油果、李子、盆子、桃子等。以下,MaiGoo網(wǎng)小編整理了含葉黃素的水果排行榜,一起來看看葉黃素高的水果及相關(guān)情況吧。
男人補(bǔ)精十大水果排行 對(duì)精子有好處的水果有哪些
男性每天都會(huì)產(chǎn)生很多精子,日常可以通過食療養(yǎng)生保持精子健康狀態(tài)。許多水果有壯陽(yáng)生精的作用,那么對(duì)精子有好處的水果有哪些?補(bǔ)精子的水果有荔枝、芒果、木瓜、獼猴桃、枸杞、桑葚、覆盆子、黑加侖、黑葡萄、石榴等。以下,請(qǐng)看MAIGOO小編帶來的生精養(yǎng)精的十大水果排行,了解補(bǔ)腎固精吃什么水果好及相關(guān)情況。
上火要多吃的十種水果 吃什么水果去火 清熱解毒的水果盤點(diǎn)
上火這個(gè)詞相信大家都很熟悉,許多人都有過上火的經(jīng)歷。如果是輕微上火的話,適當(dāng)?shù)某砸恍┣鍩峤舛镜乃湍芙鉀Q這一問題。平時(shí)常見的降火水果有梨子、香蕉、西瓜、火龍果、柿子、柚子、獼猴桃、山竹等。本文就為大家盤點(diǎn)了下上火要多吃的十種水果,快隨MaiGoo小編一起來詳細(xì)了解下吧。
口腔潰瘍吃什么水果 口腔潰瘍要多吃的十種水果
致使口腔潰瘍發(fā)生的原因有幾種,其中微量元素的缺乏也是口腔潰瘍爆發(fā)的一大元兇,且這種情況所致的口腔潰瘍較為普遍。雖然說口腔潰瘍不是什么大病,但它會(huì)嚴(yán)重的影響我們用餐的好心情。那么口腔潰瘍吃什么水果好得快呢?下面MAIGOO小編就為大家盤點(diǎn)對(duì)口腔潰瘍患者好的十種水果,分別是西紅柿、水蜜桃、橙子、蘋果、梨、柿子等。這些水果中,有些是預(yù)防口腔潰瘍的水果,有些是加速口腔潰瘍?nèi)乃?,一起來了解下吧?/div>
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