蘋果醋片的功效與作用有哪些

1、排毒養(yǎng)顏

蘋果醋片中蘊含豐富的果膠、礦物質(zhì)及酵素成分，其酸性成分能疏通軟化血管，幫助排除人體血管及內(nèi)臟器官的毒素，同時還能起到殺滅腸內(nèi)不良細菌，幫助有益細菌繁殖的作用；另外，蘋果醋片中大量的維他命成分可以抑制皮膚色素的形成，淡化去除色斑等黑色素沉淀，從而起到美容養(yǎng)顏、抗衰老功效。

2、減肥瘦身

蘋果醋片中的醋酸成分能抑制脂肪在肝臟的合成，同時促進體內(nèi)多余脂肪的燃燒和分解，達到減肥瘦身功效。另外，服用蘋果醋片還能加快人體糖和蛋白質(zhì)的代謝、促進排泄，即使不能在短時間內(nèi)達到瘦身效果，也能起到保持體形的功效。

3、增強抵抗力

蘋果醋片中果醋含有的多糖、鉀離子、酒石酸等懲罰呢，能降低人體酸性，從而緩解肌肉酸痛疲勞，增強抵抗力。蘋果醋片內(nèi)含的鋅元素，還具有幫助增強記憶力的功能。

4、益壽

蘋果醋果酸中本來就含有人體所需的多種氨基酸成分，以及多種微量元素鉀、鈣、鋅、鎂、鈉、銅等，制作成蘋果醋片后這些成分能更好被人體所吸收，起到軟化血管降低膽固醇、增強新陳代謝作用，老年人常吃對延年益壽有一定作用。

怎么吃蘋果醋片比較好

我們應(yīng)按照蘋果醋片的說明書要求來服用，一般來說，每次2片，每日2次，隨餐食用即可。將藥物或其他可食性東西一起服用，或者在用餐過后服用問題都不大。另外，為了亞鐵離子更好地被吸收，建議在睡前十五分鐘吃，不過如果你有蛀牙的話，不建議過多食用，早上出門前吃也可以防口臭。服用蘋果醋片有一定的減肥效果，但是千萬不要為了減肥，而過量服用。總之別把它當(dāng)成糖果吃，不能吃太多。