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花卷怎么做 家?;ň淼淖龇ù笕?/h1>
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摘要:花卷是類似包子、饅頭類似的面食,它可以做成椒鹽、麻醬、蔥油等各種口味。愛吃面食的朋友可以在家自己做花卷,方法很簡(jiǎn)單,將面制成薄片拌好作料后卷成半球狀,上鍋蒸熟即可。做花卷最講究的就是面的發(fā)酵,這關(guān)乎花卷最終成型的時(shí)候到底好不好吃,其次造型也很重要。下面為大家介紹幾種花卷的家常做法,一起來(lái)看看吧。

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一、蔥油 花卷

原料:

中筋面粉3杯、泡打粉1.5茶匙、蔥2根、溫水1.5杯、糖1大匙、快速發(fā)酵粉2茶匙、玉米油適量、鹽適量。

做法:

1、盆內(nèi)放入中筋面粉、泡打粉、溫水、快速發(fā)酵粉,揉成軟面團(tuán)。揉面時(shí)面團(tuán)沾手,可往手上涂點(diǎn)玉米油。

2、放在暖和的地方保溫,等到面團(tuán)發(fā)至原來(lái)的兩倍大。把發(fā)好的面團(tuán)分成兩塊,每份搟成長(zhǎng)方形厚0.5厘米的薄皮(盡量少加面粉),涂上薄薄的一層玉米油,再均勻撒上3/4茶匙的鹽。

3、搟好的薄面皮卷成筒(這樣花卷才有層次),每隔5厘米切一刀。將切成的小條略撐長(zhǎng)些,捏著兩頭擰成花卷。做好的花卷坯放在鋪了層紙巾的盤上,放入烤箱內(nèi)醒40分鐘。

4、醒好的花卷坯放入鋪了濕布的蒸鍋內(nèi),鍋內(nèi)裝冷水。置爐上開大火,等到水開蒸氣上升,再用大火蒸14分鐘,轉(zhuǎn)中火蒸2分鐘,小火再蒸1分鐘。離火后等2分鐘再揭蓋。

二、紫薯花卷

原料:

紫薯適量、面粉適量、酵母粉適量。

做法:

1、紫薯上鍋蒸軟,去皮后1和面粉,適量酵母粉,糖和成面團(tuán)。

2、另和一個(gè)和紫薯泥飯團(tuán)一樣大小的白面團(tuán)。

3、醒發(fā)到膨脹到2倍大。

4、兩個(gè)面團(tuán)各揉一下。

5、搟成片,摞在一起,再搟一下,方便粘和,然后就卷成卷。

6、醒20分鐘,水開后蒸20分鐘,燜10分鐘即可。

三、菊花花卷

原料:

面粉450克、老酵面50克、小蘇打5克、蜜櫻桃50粒 、清水230克。

做法:

1、發(fā)面:將面粉、清水、老酵面調(diào)制成面團(tuán),發(fā)酵。

2、放堿:將發(fā)酵后的面加入小蘇打反復(fù)揉勻,用濕紗布蓋好,餳約15分鐘。

3、成型熟制:將已餳好的發(fā)酵面揉勻,搓成直徑約2厘米的圓條,扯成劑子50個(gè)。取劑1個(gè),用手搓成直徑為0.8厘米的圓條,手執(zhí)圓條兩端,向相反的方向扭成兩個(gè)連接的圓圈,用兩根竹筷叉開,從兩個(gè)圓圈的腰部攏捏成四瓣,再用刀在四瓣中縫處分別切斷成八瓣,中間安放蜜櫻桃1顆。如法制完全部劑子后,一起放入蒸鍋,用旺火沸水蒸約15分鐘即成。

四、黃玫瑰花卷

原料:

面粉、南瓜、鹽、糖、酵母粉。

做法:

1、南瓜去皮洗凈后切成片,放微波爐蒸熟后用小勺壓成泥。

2、再放料理機(jī)里打的更細(xì)膩一些,這個(gè)過程可以加點(diǎn)水,但不要加太多,料理機(jī)能轉(zhuǎn)動(dòng)起來(lái)即可。

3、面粉里加點(diǎn)鹽加點(diǎn)糖,攪拌均勻后放入適量酵母粉拌勻,然后放入晾涼的南瓜泥。

4、用手揉成軟硬適度的面團(tuán),扣上蓋放室溫發(fā)酵。

5、發(fā)酵好的面團(tuán)放案板上揉勻。

6、分成大小均勻的劑子,每6個(gè)為一組,取一個(gè)搓成圓柱形,其余搟成片,放好。

7、卷起來(lái)將圓柱體包在中間。

8、用刮板從中間一分為二。

五、南瓜花卷

原料:

面粉500g、熟南瓜泥200g、酵母5g、白砂糖10g、清水適量。

做法:

1、南瓜去皮去籽切塊,隔水蒸熟。

2、加少許白糖趁熱碾成泥,不燙手時(shí)與酵母粉一同揉入面粉。

3、慢慢適量清水,拌成絮狀后揉成光滑面團(tuán)。

4、包上保鮮膜發(fā)酵至2.5倍大,拉開里面成海綿狀。

5、分成兩份,排氣揉成光滑面團(tuán),搟成大面片。

6、表面刷油,從一側(cè)卷起,切割成V字狀三角。

7、取一個(gè)三角尖朝上,用筷子一壓成花卷。

8、全部做好,鍋中水燒溫?zé)彡P(guān)火,花卷上蒸籠加蓋進(jìn)行二次發(fā)酵。

9、約半小時(shí)后,水燒開上汽后蒸15分鐘,燜3分鐘即可。

六、生煎花卷

原料:

發(fā)酵好的面團(tuán)、蔥、油、鹽、臘肉(根據(jù)自己的口味隨意切換)。

做法:

1、小蔥切成蔥花細(xì)末。臘肉切小片炒一炒。取適量面團(tuán)搟平,油、鹽、蔥花、臘肉拌好后,撒在面團(tuán)上。

2、撒好后卷起來(lái),用刀切小段,用筷子在中間壓一道轍,注意用力要適當(dāng),不能壓斷,但是也不能太淺,否則蒸出來(lái)以后就只剩下卷兒,沒有花兒了。

3、不粘鍋熱油,花卷放進(jìn)去中大火煎2分鐘,煎到花卷底部變色

4、倒一小碗水到鍋里去(至少要到花卷的三分之一處),蓋好鍋蓋蒸(不時(shí)檢查一下,有必要就加更多的水)。

5、約十分鐘或水快干時(shí)可以取下鍋蓋,讓多余的水分蒸發(fā),如果需要還可以加一點(diǎn)油,直到花卷底部變成金黃色并且香脆。

七、蝸牛花卷

原料:

面粉、可可粉、酵母、白糖。

做法:

1、取多半面粉加酵母、白糖、適量水和成白面團(tuán)發(fā)酵。

2、剩余面粉和可可粉混合均勻,加入酵母、白糖、水和成可可面團(tuán)發(fā)酵。

3、取發(fā)酵好的相同量的白面團(tuán)和可可面團(tuán)分別搟成大小相等的長(zhǎng)方形面片。

4、上下重疊,刷少許油,卷成卷,切成大小相同的段做為蝸牛殼。

5、另取適量白面團(tuán)捏出蝸牛頭部,將之前卷好的蝸牛貝殼擺在蝸牛頭部最下方整好形即可。

6、上鍋蒸一刻鐘,關(guān)火五分鐘后取出裝盤。

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花卷的熱量是多少 花卷和饅頭哪個(gè)熱量高
花卷是面食的一種,很多人早餐喜歡吃花卷,原味花卷的單位熱量為每100克214大卡左右,比饅頭的熱量(每100克223大卡)略低一些,不過很多花卷添加了糖、鹽、油等調(diào)味料,熱量會(huì)更高一些。花卷一般是當(dāng)早餐吃,適量食用可以為人體快速補(bǔ)充能量,注意控制食用量,攝入熱量不超標(biāo)一般是不會(huì)長(zhǎng)胖的,不過要注意避免一次吃太多或晚上吃花卷。下面一起來(lái)了解一下花卷的熱量是多少吧。
花卷 饅頭
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