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茄果類蔬菜有哪些品種?茄果類包括哪些蔬菜?

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO文章編輯員379號 上傳提供 評論 發(fā)布 糾錯/刪除 版權聲明 0
茄果類蔬菜包括番茄、茄子、辣椒、秋葵等,其中番茄、茄子、辣椒是中國最主要的茄果類蔬菜。茄果類蔬菜由于產量高,生長及供應的季節(jié)長,經濟利用范圍廣泛,所以全國各地都普遍栽培。為了讓大家對茄果類蔬菜有更深層次的認識,本期專題盤點了茄子、西紅柿、辣椒、甜椒、秋葵這五種茄果類蔬菜的營養(yǎng)價值、食用方法、儲存保鮮等知識。
01

別名:蕃柿、西紅柿、洋柿子、柑仔蜜

顏色形態(tài):果實扁球狀或近球狀,桔黃色或鮮紅色,光滑

屬性:涼性

上市月份:4-9月

禁忌人群:腸胃虛弱者,患有急性胃腸炎、急性菌痢及潰瘍病活動期病人、風濕性關節(jié)炎患者。

營養(yǎng)功效:減緩色斑延緩衰老、美容護膚、治皮膚病、抗癌、防輻射。

食用:生吃、煮湯、煮面、炒、涼拌、做沙拉。

選購:選顏色粉紅、渾圓,表皮有白色的小點點的,感覺表面有一層淡淡的粉一樣,捏起來很軟。蒂的部位要圓潤,最好帶淡淡的青色。

儲存:將西紅柿蒂朝下擺放在室溫下保存;放進塑料食品袋中,扎緊口,放置在室溫陰涼處。并且每天打開袋子1次,通風換氣5分鐘左右。

02

別名:矮瓜、白茄、吊菜子、落蘇、茄子、紫茄

顏色形態(tài):果的形狀有長或圓,顏色有白、紅、紫等

屬性:涼性

上市月份:6-9月

禁忌人群:肺結核病人、脾胃虛寒的人、脾胃虛寒的人、脾胃虛寒的人。

營養(yǎng)功效:抗衰老、提高免疫力、清熱活血、消腫止痛、保護心血管、抗壞血酸、防治胃癌、治療凍瘡、降低高血脂,高血壓。

食用:紅燒、炒、油燜、油炸,茄子切忌生吃,以免中毒。

選購:顏色烏黑光亮,粗細均勻,沒有斑點,摸起來軟硬適中。

儲存:要保存的茄子絕對不能用水沖洗,還要防雨淋、防磕碰、防受熱,并存放在陰涼通風處。

03

別名:辣子、辣角、秦椒、番椒、海椒

顏色形態(tài):果實長指狀,頂端漸尖且常彎曲,未成熟時綠色,成熟后成紅色、橙色或紫紅色,味辣

屬性:熱性

上市月份:7-9月

禁忌人群:痔瘡患者、有眼病者、慢性膽囊炎患者、腸胃功能不佳者、熱癥者、產婦、口腔潰瘍者。

營養(yǎng)功效:防感冒、暖胃驅寒、促進血液循環(huán)、減肥助消化、預防膽結石、改善心臟功能、降血糖、降血脂。

食用:主要用于調味、炒、腌制、醬制。

選購:青椒:選色澤淺綠,外形飽滿,有光澤;朝天椒:外觀紅色或紫紅色,辣味極強,通體油亮為好。

儲存:溫度8-10℃,相對濕度90-95%,陰涼干燥通風。

04

別名:大椒、燈籠椒、柿子椒、菜椒

顏色形態(tài):果實近球狀、圓柱狀或扁球狀,多縱溝,味不辣而略帶甜或稍帶椒味。翠綠鮮艷,新培育出來的品種還有紅、黃、紫等顏色

屬性:熱性

上市月份:7-9月

禁忌人群:眼疾患者、食管炎、胃腸炎、胃潰瘍、痔瘡患者應少吃或忌食;有火熱病癥或陰虛火旺、高血壓、肺結核病的人慎食。

營養(yǎng)功效:解熱、鎮(zhèn)痛、預防癌種、增加食欲、幫助消化、降脂減肥。

食用:主要用于配菜、炒、油燜、紅燒。

選購:色澤鮮艷光滑,根部為綠色,外形飽滿,個大肉厚,有一定的硬度。

儲存:選擇四五十厘米的塑料袋,但是袋子的中間要有出氣孔。裝進甜椒,將口部扎牢。

05

別名:咖啡黃葵、黃秋葵、越南芝麻、羊角豆、糊麻、補腎菜

顏色形態(tài):蒴果筒狀尖塔形,頂端具長喙,疏被糙硬毛;有紅色、綠色之分

屬性:寒性

上市月份:4-8月

禁忌人群:秋葵屬于寒涼的蔬菜,胃腸虛寒、功能不佳、經常腹瀉的人不可多食。

營養(yǎng)功效:助消化、護腸胃、保護肝臟、降血脂、耐缺氧、防腸癌、補鈣、減肥、補腎、去疲勞。

食用:涼拌、熱炒、油炸、燉食,做沙拉、湯菜。

選購:個頭越小的秋葵越嫩,表面有一層細細的絨毛,色彩勻稱鮮亮。

儲存:儲存于7℃~10℃的環(huán)境中,約有10天的儲存期。

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