梨汁的營(yíng)養(yǎng)做法

1、雪梨香蕉生菜汁

雪梨和香蕉以及生菜一起榨汁最好喝，平時(shí)榨制時(shí)需要準(zhǔn)備一個(gè)雪梨一個(gè)香蕉和一百克生克，以及一個(gè)新鮮的檸檬，把雪梨洗好切塊，香蕉去皮切塊，生菜也洗凈，把它們分別放入到榨汁機(jī)中榨出汁液放在一起調(diào)勻，加蜂蜜調(diào)味，特別好喝，而且還能滋養(yǎng)皮膚，細(xì)嫩肌膚。

2、獼猴桃梨汁

梨和獼猴桃一起榨汁也很好喝，平時(shí)榨制時(shí)需準(zhǔn)備獼猴桃兩個(gè)，雪梨兩個(gè)，把獼猴桃去皮，果肉切塊，梨去皮和果核也切成地塊狀，一起放入到榨汁機(jī)中，取出果汁，加入少量的白糖調(diào)味，然后直接飲用，能潤(rùn)肺止咳，也能為人體補(bǔ)充多種維生素。

3、苦瓜梨汁

苦瓜梨汁也很好喝，能清熱止咳，也能排毒美容。平時(shí)制作時(shí)需要準(zhǔn)備一根苦瓜，一個(gè)梨，適量的涼白開和少量的蜂蜜，把苦瓜洗凈以后切塊，梨也切成塊狀，一起入榨汁機(jī)加清水取出汁液，加入蜂蜜調(diào)味，調(diào)勻以后就能飲用。

4、黃瓜梨汁

準(zhǔn)備梨子1個(gè)，黃瓜1根，白糖適量。黃瓜洗凈，切小塊放入碗中待用；梨子去核并切成小塊，與黃瓜一起榨成汁倒入杯中；將白糖放入榨好的果汁中，攪拌均勻后即可飲用。適合寶寶干咳、無(wú)痰，且唇干舌燥，呼吸時(shí)熱氣逼人者。

5、檸檬雪梨汁

檸檬半個(gè)，雪梨兩個(gè)，蜂蜜少許。將雪梨、檸檬洗凈，去皮。把水果依次放入果汁機(jī)內(nèi)。兩分鐘后，取出果汁即可。

6、火龍果黃梨汁

紅肉火龍果1個(gè)，黃梨1/2個(gè)，冰塊2杯，冷水50g，果糖適量。將紅肉火龍果、黃梨洗凈，切塊備用。所有材料放入果汁機(jī)打勻，濾渣，倒入杯中即可。

梨汁的功效與作用

1、梨汁能止咳

止咳是梨汁的重要功效之一，它味甘酸性質(zhì)平和，能潤(rùn)肺除燥也能止咳化痰，更能消除呼吸道中的多種炎癥，對(duì)人類的咳嗽、咽喉腫痛等癥狀都有很好的緩解和預(yù)防作用。

2、梨汁能排毒

排毒也是人們喝梨汁的重要好之一，梨汁性涼，能清熱解毒，而且它含有一些纖維素，能清理腸胃中積存的垃圾，促進(jìn)它們排出體外，從而也就能起到不錯(cuò)的排毒作用，經(jīng)常飲用還能預(yù)防人類的便秘癥狀的發(fā)生。

3、梨汁能保護(hù)肝臟

梨汁中含有多種天然的糖類和多種維生素，這些物質(zhì)可以直接作用于人類的肝臟，能提高肝臟的解毒能力，也能促進(jìn)肝細(xì)胞再生，減少病毒對(duì)肝臟的傷害，經(jīng)常飲用能有效減少肝類疾病的發(fā)生，對(duì)人類的肝臟有明顯的保護(hù)作用。