一、大麥青汁對(duì)身體的危害有哪些

1、可能會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏

如果是體質(zhì)敏感的人是可能會(huì)引起食用青汁而發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)，而且有些青汁里面會(huì)含有變應(yīng)素成分，導(dǎo)致過(guò)敏會(huì)出現(xiàn)像腹痛、腹瀉、皮膚瘙癢等癥狀。

2、引起高鉀血癥

因?yàn)榍嘀杏斜容^豐富的礦物質(zhì)鉀，鉀是促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝、是參與身體各種活動(dòng)的重要成分，但是本身腎臟功能不足的人群，會(huì)使得鉀排出體外的機(jī)能下降，從而導(dǎo)致鉀蓄積在體內(nèi)而引起高鉀血癥。特別是以甘藍(lán)作為原材料制作成的青汁，鉀含量是最為豐富的，正在接受腎臟透析治療的人群，是不能食用青汁的。

3、導(dǎo)致血糖過(guò)低

用大麥嫩葉制作成的青汁，飲用之后是具有調(diào)節(jié)血糖的作用的，但是如果本身血糖就過(guò)低，在食用這類青汁后，可能會(huì)出現(xiàn)血糖更低的情況，對(duì)身體健康是不利的。

4、導(dǎo)致細(xì)菌感染

現(xiàn)在的綠葉蔬菜都是比較容易感染的，而且如果有實(shí)施農(nóng)藥等措施，進(jìn)行青汁制作時(shí)直接榨成汁的話，一般不會(huì)煮沸殺菌，容易導(dǎo)致各種微生物、重金屬超標(biāo)等，對(duì)于身體健康是有危害的。

5、引起嘔吐腹瀉

青汁雖然對(duì)人體能起到比較多的好處，但是如果大量的無(wú)節(jié)制的食用，會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、便秘、發(fā)疹等癥狀。每天喝青汁的量在1-2杯左右，最多不要超過(guò)3杯為宜。

二、喝青汁需要注意什么

1、溫水沖泡，不超過(guò)45度，開(kāi)水涼一會(huì)兒到45度，再放入青汁攪拌，千萬(wàn)別拿開(kāi)水去泡青汁。

2、泡完之后立馬喝掉，不然過(guò)了半小時(shí)再喝就會(huì)氧化，甚至變質(zhì)。

3、喝青汁之后一定要多喝水，一天最少要保證8杯水，里面的膳食纖維才會(huì)起到作用，宿便以及毒素才會(huì)排出去。

4、如果是腸胃不好者，請(qǐng)飯后服用。

5、需要減肥者，腸胃好的可以飯前服用，促進(jìn)消化系統(tǒng)。需要增肥者飯后服用，促進(jìn)吸收系統(tǒng)。

6、低血糖者服用青汁要加紅糖，黑糖，或者蜂蜜一起喝。

7、喝青汁反應(yīng)越大效果越明顯的證明身體素質(zhì)越差，效果越慢的身體素質(zhì)越好。

8、青汁喝的前幾天根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)都會(huì)有不同的反應(yīng)，大家不要害怕，是一個(gè)排毒的過(guò)程。青汁是先排毒再往里補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

9、青汁不是藥物，不是保健品，需要一個(gè)調(diào)理期，是以調(diào)理身體的酸堿度，補(bǔ)充堿性而達(dá)到養(yǎng)身排毒的效果。所以大部分飲用者真正改善身體在喝到第3盒以后。

三、喝青汁幾種反應(yīng)

1、排便次數(shù)增加，說(shuō)明腸道有害細(xì)菌多，濕氣大，脾胃不好。

2、正常的，便成型且松軟。

3、放屁多，說(shuō)明是酸性體質(zhì)。

4、肚子脹，說(shuō)明體內(nèi)濁氣多。

5、不排，說(shuō)明腸道益生菌少，腸干。

6、腹痛。體內(nèi)毒素太多，多喝水，剝落腸壁殘?jiān)舅嘏懦鰰r(shí)的牽扯感，排完自然消失。

7、腹瀉。屬于潤(rùn)腸，吸收好，絕不是脫水狀態(tài)，會(huì)有油脂、黑便、淡黃狀物體等。

8、饑餓。消化快，會(huì)有饑餓感，適應(yīng)幾天恢復(fù)正常，切勿大吃大喝。

9、喝完青汁感覺(jué)嘴里有怪味，說(shuō)明你身體在排酸，人體經(jīng)過(guò)一夜代謝，排出體內(nèi)的酸，唾液停滯在口腔當(dāng)中，實(shí)際上還是體內(nèi)呈酸性，多喝水！

10、剛開(kāi)始喝青汁會(huì)有點(diǎn)大便出血，有種痔瘡感覺(jué)，說(shuō)明你腸道有毒素。無(wú)需擔(dān)心！喝幾天癥狀就消失了！

11、口干口渴，平時(shí)不愛(ài)喝水的表現(xiàn)，青汁讓你多補(bǔ)充，排毒需要。

12、困倦，乏力，盜汗，這是細(xì)胞受損嚴(yán)重，特別肝臟，修復(fù)時(shí)需要在睡眠中進(jìn)行。

以上無(wú)論哪種反應(yīng)都屬于正?，F(xiàn)象，屬于身體排毒自然現(xiàn)象無(wú)需擔(dān)心，堅(jiān)持喝一段時(shí)間平時(shí)注意多喝水，癥狀就會(huì)沒(méi)有了！

四、喝完青汁為什么要多喝水

因?yàn)槔锩婧胸S富的膳食纖維，多喝水就可以使纖維膨脹，最大限度的包裹，清理毒素，所以會(huì)有一定的飽腹感，同時(shí)，可以增加腸道蠕動(dòng)，使代謝加快，達(dá)到清脂，排毒，解決便秘等一系列問(wèn)題。

青汁是干燥的破壁粉，因?yàn)槔锩娴纳攀忱w維已經(jīng)濃縮，沒(méi)有足夠的水來(lái)稀釋的話，就一定會(huì)倒吸收體內(nèi)的水分的。所以喝完青汁后要多喝水，一杯青汁要以十倍的水份來(lái)稀釋，這樣也可以加快代謝，排毒素！