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豆沙是什么做成的 豆沙的功效作用和吃法大全

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO文章編輯員804號 上傳提供 評論 發(fā)布 糾錯/刪除 版權聲明 0
美食
豆沙是一種很常見的餡料,豆沙怎么做呢?它是由紅豆煮熟后壓成泥,加入糖混勻而制成的。豆沙餡可以制作可做成各式各樣的可口食物,如豆沙包、豆沙餅,還可以制作菜品、湯品等。豆沙的營養(yǎng)價值和功效有很多,可以清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩,治療小便不利、脾虛水腫、腳氣癥等,不過吃豆沙也有一定的禁忌,需要適量食用。下面和maigoo網(wǎng)小編一起來看看豆沙的百科知識吧,希望對大家有幫助。
豆沙簡介
豆沙是什么豆做成的

豆沙一般都是用紅豆制作而成的,做法就是將紅豆浸泡后煮熟壓成泥,加入油、糖漿或者玫瑰醬之類的甜醬混勻。此外,綠豆沙也是生活中常見的豆沙,制作方法跟紅豆沙一樣。詳細>>

豆沙是涼性還是熱性

紅豆沙是以紅豆、糖為主要原料熬制而成的一種糖水甜品,它的原材料紅豆既不屬于熱性也不屬于涼性,屬于性平味甘的一種豆類,所以豆沙也性平。

豆沙是酸性還是堿性

紅豆沙屬于堿性食物,可以中合人體的酸堿性,有益于防止人體出現(xiàn)酸性體質(zhì),在調(diào)養(yǎng)和健康保健作用方面的功效還是比較好的,可以提升人體的免疫能力水準。詳細>>

豆沙的功效與禁忌
豆沙營養(yǎng)價值

紅豆沙性平偏涼,味甘,含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、纖維素、維生素A、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、皂角甙、硫胺素、核黃素、煙酸、膽固醇、鎂、鈣、鋅、鐵、銅、鉀、磷、鈉、硒等微量元素。

豆沙功效作用

1、清熱解毒

紅豆沙甘涼,有很好的清熱解毒作用,可用于輔助治療瘡毒等癥,還能降暑熱。

2、健脾益胃

紅豆沙中的紅豆含有較多的皂角甙,可刺激腸道蠕動,促進其消化吸收的功能,達到健脾益胃的效果。

3、利尿消腫

紅豆沙還有很好的利尿消腫作用,非常適用于心臟性和腎臟性水腫、肝硬化腹水、小便不利、脾虛水腫、腳氣等癥的輔助食療。

4、通氣除煩

紅豆沙氣味甘甜,清爽除熱,有通氣除煩的功效,適宜煩熱口渴、心情抑郁人群。

5、通便

紅豆沙的膳食纖維含量也相當豐富,能有效刺激腸蠕動,促使排便的順暢,改善便秘。

6、美容養(yǎng)顏

紅豆沙含有豐富的鐵元素,有助于補充鐵物質(zhì),可以使臉色紅潤,有美容養(yǎng)顏的功效。詳細>>

豆沙的適宜人群

1、適宜各類型水腫之人,包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養(yǎng)不良性水腫等,如能配合烏魚、鯉魚或黃母雞同食,消腫力更好。

2、適宜產(chǎn)后缺奶和產(chǎn)后浮腫,可單用赤小豆煎湯喝或煮粥食。

3、適宜肥胖癥之人食用。

豆沙食用禁忌

1、紅豆沙不能跟米一起吃,否則會發(fā)口瘡。所以吃飯前后一個半小時內(nèi)最好不要吃紅豆沙。

2、多尿的人不能吃紅豆沙。紅豆沙有利尿排水的功效,如果多尿的人吃紅豆沙,身體水分可能會流失過多,對身體不好。

3、蛇咬傷,一百天以內(nèi)都不能吃紅豆沙及其他紅豆制品。

4、紅豆沙不宜與羊肉同食。羊肝、羊肚都與紅豆相克,同食會引起中毒。買購網(wǎng)小編提醒,如果吃了羊肉的話不要再吃紅豆沙。

豆沙的制作方法

用料:紅豆,糖(白糖,紅糖,冰糖均可),少許鹽。

步驟:

1、將紅豆淘洗干凈,放入溫水,浸泡一晚上。

2、浸泡好的紅豆放入高壓鍋中(水高出紅豆1至2厘米),煮約25分鐘至紅豆軟爛。

3、取一個網(wǎng)格很密的濾勺,將煮好的紅豆舀入濾勺里并用勺子反復地碾壓豆子,這樣豆沙就會過濾到濾勺下面的盆里。

4、最后留在濾勺里面的渣不要(如渣里面還有豆沙,加水將里面的豆沙洗出來),下面盆里過濾出來的都是豆沙。

5、鍋內(nèi)放油(和平時炒菜一樣的量),轉(zhuǎn)動鍋子使油均勻地涂滿鍋底,倒入過濾好的豆沙,開中火。

6、加入糖與少許鹽,用鏟子不停里翻炒,以防糊底。

7、當鍋內(nèi)的豆沙變得濃稠后轉(zhuǎn)小火,并加快翻炒的頻率。

8、一直炒至自己想要的干濕程度即可。

竅門:

1、將紅豆浸泡一晚上,更易煮爛。如果是夏天氣溫高,浸泡豆子時最好放入冰箱冷藏室,以免產(chǎn)生異味。

2、煮紅豆的時候要將豆子煮得軟爛一些,這樣便于將里面的豆沙洗出來。

3、煮好的紅豆也可不濾渣直接放入攪拌機中打碎,當然這樣口感沒有濾過渣的細膩。

4、炒豆沙時,火不要太大,期間要不停里攪拌翻炒,以防糊底。特別是當鍋內(nèi)的豆沙變得濃稠之后,要轉(zhuǎn)小火,不然很容易糊底。

5、最后炒出來的豆沙的干濕程度可根據(jù)自己的需要來決定。不過要注意的是豆沙冷了之后還會變干一些。

6、糖的種類和用量也可以根據(jù)自己的喜好來選擇,可放白糖,也可放入紅糖,放紅糖炒出來的豆沙顏色會深一些,并有紅糖特有的味道。也可放冰糖,不過要注意冰糖事先最好敲碎一些好便于融化。

7、放少許鹽是為了提味,注意用量不能太多。詳細>>

豆沙的吃法大全
豆沙包

食材:普通面粉200g、清水125g、酵母3g、泡打粉1/2小勺、白糖25g、普通面粉50g、紅豆餡適量。

步驟:

1、酵母加入清水中化開。

2、加入200g面粉、白糖、泡打粉,活成團,無需揉到光滑,活成團即可,蓋保鮮膜溫暖處發(fā)酵2-3倍大。

3、發(fā)酵好的面加入50g面粉,揉成團后蓋保鮮膜松弛10分鐘,繼續(xù)揉,再松弛,直到揉到面團表面光滑后,蓋保鮮膜松弛20分鐘。

4、松弛好的面團分割成9個面劑。

5、面劑搟成大約半厘米厚的面皮,中間放上紅豆餡。

6、像包子一樣包好,收口處掐緊并沖下,整圓。

7、籠屜上鋪上一層擰干了的濕布,包好的包子排入籠屜內(nèi),每個包子之間需要有間隔,蓋上鍋蓋發(fā)酵至原來1倍大。

8、大火蒸開鍋轉(zhuǎn)中火蒸10分鐘,關火后燜2分鐘再開蓋即可。詳細>>

豆沙青團

食材:糯米粉、黏米粉、艾草、豆沙、蜂蜜、堿粉、鹽。

步驟:

1、摘取艾草的嫩尖,清洗干凈。

2、鍋中燒水加一點鹽,水開后放入艾葉,焯水撈出。

3、鍋內(nèi)重新倒水,水量剛沒過艾草就好,加入少許堿面,煮幾分鐘。

4、煮好的艾葉連同水,一起倒入料理機的攪拌杯中,攪打成糊狀。

5、處理好的艾草放入糯米粉碗中,加少量煮艾草的水,揉成面團。

6、分成小份,包入豆沙揉圓,軟硬度正好的面皮不粘手,萬一粘手可涂點食用油。

7、鍋中燒開水,上蒸籠,放入包好的青團,中火蒸10分鐘即可。詳細>>

豆沙蛋黃酥

食材:面粉、豬油、紅豆沙、咸蛋黃、全蛋液、溫水、食鹽、白芝麻。

步驟:

1、水油皮所有原料混合。

2、揉合成面團,揉光,加保鮮膜靜置半小時。

3、油酥用料混合。

4、揉成油酥面團,加保鮮膜靜置半小時。

5、紅豆沙分成25克的小劑子,取一個劑子按扁,中心放入一個蛋黃。

6、包好,收口,滾圓。

7、靜置過的水油皮和油酥分別平均分成10等份。

8、取一個水油皮按扁,放入一個油酥,包好,收口。

9、收口處捏緊,朝下,搟成長舌狀。

10、從一端開始卷起。

11、把10份全部如此處理,蓋保鮮膜靜置10分鐘。

12、再次卷起。10份全部搟長,然后卷起,蓋保鮮膜靜置10分鐘。

13、取一個靜置好的面團,從中間處對折,兩頭收到一起,捏緊,滾圓。

14、重新?lián){開,成圓片狀。取一個豆沙蛋黃餡放入。

15、包制,收口處捏緊。

16、收口朝下,整形。

17、做好所有的豆沙蛋黃酥,放入烤盤中,刷一層蛋液。

18、在頂部灑上白芝麻裝飾。烤箱預熱,165度,中層,烤約30分鐘至表面上色為金黃色即可。詳細>>

豆沙粽子

食材:糯米2000克、赤小豆500克、豬油(板油)250克、白砂糖100克、白酒5克。

步驟:

1、將赤小豆洗凈,入鍋加水浸沒,用旺火煮3小時。

2、再改小火燜1小時,待赤豆酥爛后,倒入淘籮。

3、淘籮下面放大盆,用手不停地推擦酥爛的赤豆。

4、同時將水從淘籮內(nèi)徐徐淋入,直至細豆沙全部流盡為止。

5、將淋入的細豆沙在盆內(nèi)靜置15分鐘左右,篳去上面的余水,即成豆沙。

6、將豬板油去皮,稍燙一下切成小粒,加入少許白酒拌勻。

7、5分鐘后再加入白糖拌勻,摻入豆沙,捏成直徑4厘米、長6厘米的豆沙餡芯。

8、將糯米淘凈,瀝去水分,取粽葉3~5片,卷成漏斗形。

9、加入糯米20克,放入餡一個,再加蓋糯米20克,然后用粽葉包緊,用棉線扎牢。

10、粽子入鍋,加清水浸沒,在旺水上煮3小時左右,即成豆沙粽子。詳細>>

豆沙月餅

食材:中筋面粉300克、枧水6克、轉(zhuǎn)化糖255克、花生油75克、紅豆沙1000克、蛋黃1個。

步驟:

1、紅豆沙炒好放到自然涼,然后分成每個50克大小后用手心搓圓。這里使用的是75克的月餅模具,豆沙餡50克每個,月餅皮則做成25克每個。

2、在255克轉(zhuǎn)化糖里加入6克枧水后和75克花生油后攪拌均勻。

3、再加入300克中筋面粉。

4、用橡皮刮刀攪拌成面團。剛攪拌好的面團比較粘手,用保鮮膜包好,放入冰箱冷藏1個小時之后再使用。

5、取25克面團包住一個紅豆沙。

6、用雙手的虎口輕輕收住月餅皮口。

7、少許中筋面粉放到鍋里微火炒至面粉微微發(fā)黃,放涼后備用。

8、在月餅模具里放炒熟的面粉慌幾下,然后將面粉倒出來。

9、將月餅胚子放入模具里。

10、將所有的月餅都包好模具壓出漂亮的月餅胚子。

11、在月餅胚子上用小噴壺噴少許清水。

12、烤箱設置成200度,烤箱中層,烤20分鐘???分鐘定型后取出,在月餅表面刷蛋黃液。剛出爐的月餅放涼后會比較硬,做得成功的月餅放2天以后月餅皮會回油,變得十分柔軟。詳細>>

豆沙選購指南
1、看標簽

消費者在購買豆沙時可先查看產(chǎn)品QS/SC標識、生產(chǎn)日期、生產(chǎn)廠家、保質(zhì)期、配料表、生產(chǎn)許可證編號等。另外,也可挑牌子,一般而言,大品牌的產(chǎn)品,質(zhì)量相對有保障。

2、看包裝

優(yōu)質(zhì)的豆沙包裝整齊平滑,標簽字體清晰。劣質(zhì)的豆沙包裝較為粗糙,標簽起皺,不平滑,容易脫落,部分只用漢語拼音和英文字母表示產(chǎn)地。

3、看配料表

配料表越簡單的豆沙越好,選擇產(chǎn)品中添加劑、香精、色素、防腐劑含量較少的。

4、看生產(chǎn)日期和保質(zhì)期

應注意包裝袋上是否標簽標志齊全,生產(chǎn)日期盡量選擇與購買日期相近的產(chǎn)品。

豆沙保存方法
豆沙能保存多久

豆沙在常溫下的保存時間只有兩天左右,如果遇到夏季的高溫天氣,它有可能連一天也保存不了就會變質(zhì);豆沙餡如果放入冰箱冷藏保存,可以存放一個星期左右的時間,但maigoo小編建議要盡快吃掉,以防變質(zhì),時間越久,越不利身體健康。

豆沙怎么保存

1、冷藏保存

可以把自己做好的紅豆沙,直接存入到冰箱的冷藏室中,但是在存入冷藏室時一定要把紅豆沙放入到保鮮盒進行密封保存,也可將紅豆沙餡用保鮮膜封口,與空氣隔絕,以免串味和滋生細菌。

2、冷凍保存

如果自己制作的紅豆沙分量較多,短時間內(nèi)吃不完,也可以選擇把它放入到冰箱的冷凍室中進行保存。把紅豆沙分成不同的小塊,然后在冰箱的冷凍室中分別保存,這樣方便隨吃隨取,也不會影響冰箱中存放的其他紅豆沙。詳細>>

豆沙哪些牌子好

黃芩主要用種子繁殖,也可用扦插和分根繁殖。黃芩喜溫暖,耐嚴寒,地下部可忍受-30℃的低溫;耐旱怕凍,在排水不良或多雨地區(qū)種植,生長環(huán)境,生長不良,容易引起爛根。

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