早上喝一杯紅糖姜茶健脾溫胃，為一天的飲食消化做好準(zhǔn)備。此外，早上喝一杯姜茶還能起到興奮神經(jīng)、促進(jìn)血液循環(huán)、預(yù)防感冒的效果。

感冒時喝，姜茶中的生姜具有溫經(jīng)散寒、驅(qū)寒的作用，感冒時喝紅糖姜茶，能使風(fēng)寒感冒患者微微出汗，從而減輕鼻塞、頭疼等癥狀。

痛經(jīng)的時候喝，姜茶中的紅糖有活血化瘀的作用，能疏通筋脈，改變血液循環(huán)，生姜能進(jìn)血液循環(huán)和止嘔作用，兩者結(jié)合起來對治痛經(jīng)有著更好的效果。

貧血的時候喝：紅糖含鐵量高，多喝紅糖姜茶能補鐵，從而達(dá)到補血的效果。詳細(xì)>>

一般不超過250ml為宜，如果平時不怎么喝，可以適當(dāng)多喝一些。

紅糖姜茶一天能喝幾次？建議一天喝一次即可，不宜超過兩次。詳細(xì)>>

對風(fēng)寒感冒有效果，風(fēng)熱感冒不僅無法治療感冒，還可能起到反作用。詳細(xì)>>

有作用，但不強。

生姜能發(fā)汗解表，可以起到一定的祛濕除濕效果。但紅糖甜膩，長期吃還可能增濕、生痰，所以一般紅糖姜茶都不用來專門除濕氣。

此外，m aigoo健康小編提醒，體內(nèi)濕氣重，但屬于內(nèi)熱體質(zhì)，有便秘現(xiàn)象，且比較容易上火長痘的人，不宜喝紅糖姜茶去濕氣，容易加重上火現(xiàn)象。詳細(xì)>>

有一定緩解作用。

姜茶的主要作用是溫經(jīng)行氣、暖宮驅(qū)寒，可以讓經(jīng)血通暢，改善痛經(jīng)，對于寒邪內(nèi)侵或者是淤血阻滯導(dǎo)致的痛經(jīng)有一定的幫助，但不能徹底治療痛經(jīng)。詳細(xì)>>