一、綠茶可以天天喝嗎

最好不要天天喝綠茶，以免影響到身體健康。綠茶屬于一種比較常見的茶類，其中含有大量的茶多酚在喝了之后可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)和加快身體新陳代謝，每天喝綠茶有可能會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)成分流失，或者是出現(xiàn)微量元素缺乏，還會(huì)出現(xiàn)免疫力低下。綠茶中含有鞣酸、茶多酚等物質(zhì)會(huì)抑制體內(nèi)對(duì)鐵元素的吸收，長(zhǎng)期喝綠茶可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體缺鐵，出現(xiàn)貧血的情況。平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲茶習(xí)慣，可以間斷性飲用。

二、天天喝綠茶有哪些危害

綠茶一般不建議天天喝，因?yàn)榫G茶中含有咖啡因、茶堿等成分，如果天天喝，可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)過度興奮、影響睡眠、引起胃腸道不適、增加腎臟負(fù)擔(dān)、導(dǎo)致缺鐵性貧血等。具體如下：

1、神經(jīng)過度興奮

綠茶中含有咖啡因、茶堿等成分，如果天天喝，可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)過度興奮，從而出現(xiàn)心跳加快、失眠、頭暈等癥狀。

2、影響睡眠

綠茶中含有咖啡因、茶堿等成分，如果天天喝，可能會(huì)導(dǎo)致大腦神經(jīng)過度興奮，從而影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)等癥狀。

3、引起胃腸道不適

綠茶中含有茶多酚、咖啡堿等成分，如果天天喝，可能會(huì)刺激胃腸道，從而出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。

4、增加腎臟負(fù)擔(dān)

由于綠茶中含有大量的咖啡因、茶堿等成分，如果天天喝，可能會(huì)導(dǎo)致腎臟負(fù)擔(dān)加重，從而出現(xiàn)腎功能不全的情況。

5、導(dǎo)致缺鐵性貧血

綠茶中含有一定量的鞣酸，如果天天喝，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的鐵元素流失，從而出現(xiàn)缺鐵性貧血的情況。