食補(bǔ)吃什么好？藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食療養(yǎng)生是最好最安全預(yù)防治療疾病的方法，利用食物來(lái)影響身體各方面功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種養(yǎng)生方法。感冒、便秘、沒(méi)有食欲、免疫力低下、咳嗽等，這些小疾病很多都可以從日常食物中去預(yù)防。那么，到底不同情況食補(bǔ)菜譜有哪些呢？本文一起來(lái)看看提升免疫力、開(kāi)胃、熬夜、御寒等各類(lèi)問(wèn)題食譜大全，在這里需要進(jìn)行功能性調(diào)理的人群可以根據(jù)自己的需求進(jìn)行合理的飲食選擇。

銀耳羹是一種健康營(yíng)養(yǎng)的食品，不僅口感軟糯潤(rùn)滑，味道鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)成分也相當(dāng)豐富，具有潤(rùn)腸通便、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等好處。然而，關(guān)于銀耳羹的性質(zhì)，卻常常讓人產(chǎn)生疑惑，銀耳羹是寒性還是熱性？銀耳羹不適合哪些人吃？銀耳羹吃多了會(huì)怎么樣？下面來(lái)了解下。

民以食為天，食療法是我國(guó)一項(xiàng)歷史悠久的養(yǎng)生活動(dòng)，是在中醫(yī)理論指導(dǎo)下利用食物的特性來(lái)調(diào)節(jié)機(jī)體功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。食療相比醫(yī)療雖然效果沒(méi)有那么顯著，但是既安全又能滿足口服，所以更加受人喜愛(ài)，食療范圍很廣，本期小編為大家從身體各部位、器官來(lái)進(jìn)行講解食療食補(bǔ)方法，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、養(yǎng)發(fā)生發(fā)、護(hù)眼、養(yǎng)胃、系腦血管、骨骼肌肉、五官、生殖器官等等，給你全方位的身體健康！

銀耳羹的主要食材是銀耳，銀耳是一種養(yǎng)胃的食物，一般情況下，喝銀耳羹有滋陰生津、益氣提神、安神健胃等好處，胃不好的人能吃銀耳羹，但不能過(guò)量食用。由于銀耳羹含有一定的膳食纖維，如果攝入過(guò)多，可能會(huì)加速胃腸的蠕動(dòng)，導(dǎo)致腹瀉、腹痛等癥狀。

早餐是一天中最重要的一餐，需要提供足夠的能量和營(yíng)養(yǎng)素以支持人體一天的生理活動(dòng)。銀耳羹的主要食材一般有銀耳、大棗、枸杞等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一般比較高，早上起床以后適量地喝一些銀耳羹，可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。銀耳羹和什么搭配比較好？銀耳羹不能和什么一起吃？下面來(lái)了解下。