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【黃瓜的做法大全】家常炒黃瓜怎么做好吃 黃瓜的營養(yǎng)價值有哪些?

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導(dǎo)語
黃瓜,也稱為胡瓜、青瓜。黃瓜肉質(zhì)脆嫩,汁多味甘,生津解渴,有特殊芳香。黃瓜是很多人喜歡生吃的一種蔬菜,黃瓜不僅可以生吃,而且還可以炒各種家常菜。本次小編就給大家介紹下黃瓜的做法大全,以及黃瓜的營養(yǎng)價值和食用的禁忌。一起來看看吧!
黃瓜的做法大全
黃瓜之家常菜的做法
黃瓜之午后小食的做法
黃瓜的功效及作用
  • 抗腫瘤防癌
  • 美白補水&抗衰老
  • 減肥強體
  • 防酒精中毒
  • 健腦安神
  • 黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用,達到抗腫瘤目的。此外,該物質(zhì)還可治療慢性肝炎和遷延性肝炎,對原發(fā)性肝癌患者有延長生存期作用。

  • 黃瓜中含有豐富的維生素E,可起到延年益壽,抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶,有很強的生物活性,能有效地促進機體的新陳代謝。用黃瓜搗汁涂擦皮膚,有潤膚,舒展皺紋功效。

  • 黃瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?。此外,黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇有一定作用,能強身健體。

  • 瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對肝臟病人,特別是對酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用,可防治酒精中毒。

  • 黃瓜含有維生素B1,對改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能有利,能安神定志,輔助治療失眠癥。

1、不可生食不干凈不衛(wèi)生的黃瓜;

2、不建議同花菜、小白菜、西紅柿、柑桔、辣椒、菠菜同食;

3、用黃瓜制餡時不可棄汁食用;

4、不可一次性食用過多;

5、不建議加堿或高熱煮后食用。

黃瓜的疑問及解答
  • Q:黃瓜和西紅柿能一起吃嗎?

    A:不能,黃瓜里面含有一種維生素C分解酶,會破壞其他蔬菜中的維生素C。辣椒、菜花、芥藍、苦瓜等蔬菜也含有較多的維生素C,最好不要和黃瓜一起食用。

  • Q:一根黃瓜的熱量?

    A:每100克的黃瓜種含有的熱量僅為15大卡,約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的0%。黃瓜是一款熱量相當(dāng)?shù)偷囊环N食物。

  • Q:吃黃瓜能減肥?

    A:吃黃瓜可以減肥,黃瓜中含有的丙醇二酸,有抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹镜淖饔?。但腌制后的黃瓜鹽和脂肪酸的含量都會很高,吃多了反而會發(fā)胖。想減肥就生吃黃瓜吧!

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