山野灰灰菜是什么菜 灰灰菜的作用與功效
灰灰菜一般指藜(藜科藜屬植物),是常見的野生菜,一般生長(zhǎng)在田邊、地邊。灰灰菜幼苗的時(shí)候可以食用,比較鮮嫩,口感較好。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來說,灰灰菜具有豐富的膳食纖維、維生素B、維生素C以及各種微量元素,能為人體提供營(yíng)養(yǎng),維持肢體的正常生理功能?;一也艘话?-5月份長(zhǎng)成,采集灰灰菜粗壯嫩綠的幼葉,經(jīng)沸水焯后炒食,或制成灰菜干燒肉、炒肉絲,也可腌漬來吃,還可以清洗干凈和豬肉剁碎制成餡料包餃子。