經(jīng)常點(diǎn)外賣有什么危害?不點(diǎn)外賣吃什么?一日三餐怎么吃才健康?
點(diǎn)外賣已經(jīng)成為職場(chǎng)白領(lǐng)十分常見的就餐方式,但是我們知道經(jīng)常點(diǎn)外賣對(duì)身體可是有不小的危害!不僅會(huì)危害腸胃健康,導(dǎo)致三高問題,還會(huì)讓人營(yíng)養(yǎng)失衡容易便秘!更別說現(xiàn)在外賣市場(chǎng)存在諸多的食品安全問題。但是有時(shí)候我們又不得不點(diǎn)外賣,那么,怎么點(diǎn)外賣比較健康?如果不點(diǎn)外賣吃什么?健康的一日三餐原則是什么?下面就一起來看看怎么健康點(diǎn)外賣和日常飲食健康的相關(guān)知識(shí)吧!