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上班族的早中晚餐多數(shù)都是用“不吃、外賣(mài)、隨便吃”三種方法解決，長(zhǎng)期如此就容易導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)的不均衡，一些三高食品還會(huì)造成肥胖問(wèn)題，從而危及健康。疲憊不堪的身體，再加上偶爾不得已的加班熬夜，更是需要飲食上的調(diào)劑。要解決這些上班族飲食問(wèn)題其實(shí)并不難，來(lái)看看Maigoo美食小編帶來(lái)的上班族健康飲食大全，美味健康兩不誤。

便當(dāng)是一種便攜式食物，很適合上班族，畢竟外賣(mài)的衛(wèi)生健康沒(méi)辦法保證，自己做便當(dāng)更方便也更省錢(qián)，選擇也更多，那么簡(jiǎn)單好吃的便當(dāng)有哪些呢？常見(jiàn)的有番茄炒蛋便當(dāng)、照燒雞腿便當(dāng)、咖喱便當(dāng)、滑蛋蝦仁便當(dāng)、珍珠丸便當(dāng)、蒜香茄子便當(dāng)、紅燒肉便當(dāng)、紫菜包飯便當(dāng)、宮保雞丁便當(dāng)、香菇油菜便當(dāng)。下面是MaiGoo網(wǎng)小編整理的十大簡(jiǎn)易便當(dāng)菜譜，一起來(lái)看看好看又好吃的便當(dāng)怎么做吧。

久坐是上班族的常態(tài)，下半身長(zhǎng)時(shí)間處于平靜的狀態(tài)，身體容易出現(xiàn)各種問(wèn)題，為了避免這些情況，除了要合理安排休息，還要搭配健康飲食，那么長(zhǎng)期久坐的人適合吃什么呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了久坐黨必吃的十種食物，需要保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，選擇能解乏抗疲勞、抗氧化、補(bǔ)腦健腦、護(hù)眼明目、養(yǎng)胃護(hù)胃、活血化瘀、緩解腰肌勞損和痔瘡的食物，多吃些新鮮蔬菜和水果，一起來(lái)看看久坐食療及相關(guān)內(nèi)容吧。

外賣(mài)是如今非常常見(jiàn)的飲食方式，方便快捷，有些朋友上班時(shí)午餐、下午茶和加班宵夜等都需要外賣(mài)解決。那么適合辦公室吃的外賣(mài)有哪些呢？辦公室外賣(mài)美食常見(jiàn)的包括米飯?zhí)撞?、粉面、麻辣燙、西式快餐、粥、外國(guó)菜、輕食沙拉、飲品、水果、甜品點(diǎn)心等。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來(lái)的十大最適合在辦公室吃的外賣(mài)排行，一起來(lái)了解一下吧。

說(shuō)到外賣(mài)，人們都不陌生。尤其是在北上廣深這些大城市生活的人們，近年來(lái)外賣(mài)市場(chǎng)快速崛起，如今外賣(mài)是我們生活中不可或缺的一部分。外賣(mài)行業(yè)越來(lái)越火，方便了不少人，但是，面對(duì)各色各樣的外賣(mài)美食，不知道該如何挑選，每一餐都在糾結(jié)該點(diǎn)什么菜，這時(shí)，有一份外賣(mài)快餐盒飯菜譜大全是多么重要。下面，maigoo小編精心為您提供了一些外賣(mài)菜譜，供您參考。

點(diǎn)外賣(mài)已經(jīng)成為職場(chǎng)白領(lǐng)十分常見(jiàn)的就餐方式，但是我們知道經(jīng)常點(diǎn)外賣(mài)對(duì)身體可是有不小的危害！不僅會(huì)危害腸胃健康，導(dǎo)致三高問(wèn)題，還會(huì)讓人營(yíng)養(yǎng)失衡容易便秘！更別說(shuō)現(xiàn)在外賣(mài)市場(chǎng)存在諸多的食品安全問(wèn)題。但是有時(shí)候我們又不得不點(diǎn)外賣(mài)，那么，怎么點(diǎn)外賣(mài)比較健康？如果不點(diǎn)外賣(mài)吃什么？健康的一日三餐原則是什么？下面就一起來(lái)看看怎么健康點(diǎn)外賣(mài)和日常飲食健康的相關(guān)知識(shí)吧！

零食可以說(shuō)是家里常備的，不過(guò)在出游或在一些特殊情況下，可以選擇準(zhǔn)備一些充饑抗餓零食。那么什么零食最扛餓？抗餓食物排行前十包括壓縮干糧、肉干肉脯、巧克力、柿餅、豆干、八寶粥、糕點(diǎn)類(lèi)、餅干、火腿腸、奶片等。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來(lái)的最抗餓的十大零食排行，了解更多抗餓零食及相關(guān)情況。

隨著工作壓力越來(lái)越大，很多上班族們都逃脫不了熬夜加班的苦逼生活，為了不讓自己集中注意力不打瞌睡，咖啡成為了職場(chǎng)熬夜人的必備，但是漫漫長(zhǎng)夜，肚子想必也會(huì)開(kāi)始叫喚，想吃又怕長(zhǎng)胖，有什么美味解饞又低卡的加班小零食呢？下面就來(lái)看看小編為大家準(zhǔn)備的這份常加班必備健康零食清單吧！

現(xiàn)如今越來(lái)越多的自助餐廳受到了消費(fèi)者的青睞，物品豐富、價(jià)格實(shí)惠并且就餐時(shí)間長(zhǎng)，所以一些餐飲創(chuàng)業(yè)者會(huì)選擇開(kāi)自助餐廳，比如自助烤肉、自助火鍋、自助龍蝦等等類(lèi)型。開(kāi)好一家自助餐廳需要從市場(chǎng)調(diào)研、品牌定位和風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估做起，注意自助餐廳開(kāi)店費(fèi)用的預(yù)算，自助餐廳裝修設(shè)計(jì)風(fēng)格的選擇和選址等事項(xiàng)，了解一些自助餐廳開(kāi)店技巧。下面一起來(lái)了解一下怎么開(kāi)自助餐廳吧！

隨著現(xiàn)代都市生活節(jié)奏的加快，很多上班族都會(huì)選擇外賣(mài)，因?yàn)橥赓u(mài)相對(duì)而言比較方便和節(jié)省時(shí)間。但是商家做外賣(mài)，大部分是建立在利益的基礎(chǔ)上的，很多時(shí)候金錢(qián)已經(jīng)蒙蔽了雙眼，飯菜質(zhì)量不合格，衛(wèi)生要求也不達(dá)標(biāo)，可想而知會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生什么影響。接下來(lái)就和小編一起來(lái)了解一下相關(guān)知識(shí)吧。

霸王茶姬不論在哪個(gè)城市都是非常火爆的，而且其奶茶的口味、品質(zhì)都是非常優(yōu)秀的，但是有時(shí)候下線(xiàn)排隊(duì)的人太多，只能讓人望而卻步，那么霸王茶姬有外賣(mài)嗎？霸王茶姬是有外賣(mài)的，這樣我們就不用出門(mén)也可以喝到霸王茶姬了。那么下面就接著了解一下，霸王茶姬外賣(mài)的營(yíng)業(yè)時(shí)間是什么時(shí)候吧。

瑞幸咖啡近幾年的發(fā)展突發(fā)猛，不管是銷(xiāo)售量只增不減，門(mén)店數(shù)量也在不斷增加，至于瑞幸咖啡的營(yíng)業(yè)時(shí)間，其實(shí)每個(gè)門(mén)店都有所不同，一般是是周一到周五的營(yíng)業(yè)時(shí)間是7：00到20：00；周六周日的營(yíng)業(yè)時(shí)間是8：00到18：00，外賣(mài)服務(wù)也是隨著門(mén)店的營(yíng)業(yè)時(shí)間開(kāi)始。下面具體了解一下，瑞幸咖啡幾點(diǎn)開(kāi)門(mén)以及瑞幸咖啡外賣(mài)配送時(shí)間是什么時(shí)候。

人情往來(lái)，總少不了送一些禮品，過(guò)贈(zèng)送禮品來(lái)表達(dá)情感，穩(wěn)固關(guān)系也是中國(guó)人一種長(zhǎng)久以來(lái)講究的人際往來(lái)方式。送禮很重要，但是也讓人很頭疼，很多人不知道挑什么禮物好。但是，如果你的送禮對(duì)象是一名吃貨，那就好辦多了，零食是不二選擇。那么，什么零食適合送禮呢？不同節(jié)日零食禮包怎么挑？下面，一起來(lái)看看吧！