米篩爬食用價值

面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，有養(yǎng)心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效，主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。另外，蔬菜也含又很多的維生素，營養(yǎng)豐富。

米篩爬制作方法

用料：面粉、水、排骨、春筍、香菇、土豆、蠶豆、雪菜、鹽、雞精、豬油、生姜、料酒

做法：

1、排骨燙水，筍、香菇切片，加點料酒生姜放入高壓鍋先壓一下。

2、蠶豆剝好、土豆切片備用。

3、面粉加水，稍微干一點點，揉成團，切成長條備用。

4、搓圓后摘下一個個指頭大的小面團，用拇指在米篩上一摁一卷，就成“小貝殼”或“腰花”狀了。

5、將做好的米篩爬放入高壓鍋里的湯中，重新燒開后，煮熟后依次放入土豆片、蠶豆，還有雪菜。

6、出鍋前加鹽雞精調(diào)味，加點靈魂豬油，撒點蔥花。

米篩爬歷史起源

以前浦江是個偏遠貧窮的彈丸之地，秋夏農(nóng)忙季節(jié)農(nóng)事非常繁重，男人們每天起早貪黑的在地里干活，婦女們則在家里洗衣做飯喂豬。

那時候的鄉(xiāng)下多以面食為主，當時沒有手表，男人們做生活往往會忘了時間，等他回到家的時候面食已經(jīng)糊了；有時候婦女們把做好的面食裝在飯桶里，拎著掛籃（一種籃子）送到很遠的地里，面食非但糊了而且沒有了熱氣，吃起來簡直就像喝面湯一樣，不好吃而又吃不飽。男人們吃不飽就沒有力氣做生活啊，于是有一位的主婦就不忍心了，她暗下決心一定要想出一種不會糊掉、冷掉也好吃的面食來。

話說有一年到了秋收季節(jié)，這位主婦剛剛將新碾的白米篩好，心里惦記著在外做生活的丈夫，沒有將米篩子收起就開始揉面了，正當她在揉面的時候，她的小孩也摘了一個小面團在一旁的米篩子上揉，主婦驚奇的發(fā)現(xiàn)小孩在米篩上揉出來的面團兒布滿了雕花一般的小釘，甚為好看，于是她突發(fā)萌想，干脆學著小孩的樣子，在米篩上一摁一捺一彈，不一會功夫，一個個“雕工”細致的小東西爬滿了整個米篩子。主婦欣喜異常卻又起了一絲擔憂，喜的是丈夫看到這么精致的的面食一定會跟她一樣高興，會夸她和小孩，明天村里人知道了大家一定會都來學她呢；憂的是萬一丈夫回來了，這新鮮玩意已經(jīng)糊成面湯了怎么辦？

時間容不得她再去細想，還是和往常一樣她將這些面食下了鍋，水一開揭開鍋蓋只見所有小疙瘩都浮出水面翻滾著，一個一個白白嫩嫩的晶瑩剔透，自己就忍不住嘗了嘗，發(fā)現(xiàn)味道還挺香。然后她又放進了一些生菜和筍干，繼續(xù)往灶堂里添柴禾，五分鐘后水又開了，再嘗一次味道已經(jīng)很棒了，香氣撲鼻鮮味實足，跟以往做的任何一種面食都不一樣。

等到丈夫歸家的時候又是已經(jīng)很晚了，妻子揭開鍋蓋一看發(fā)現(xiàn)這次的面食竟然沒有糊掉！遲歸的丈夫看見妻子端上來的奇怪東東滿腹疑惑，一個個小東西做得那么精致，心里甚是佩服妻子的手藝，但是他又有些生氣，對妻子說生活都忙不過來了，你還有閑功夫雕刻這些吃的東西？！妻子并不生氣，勸丈夫嘗了再說，丈夫皺著眉頭吃了一口，嘿嘿這東西真好吃啊，吸溜吸溜一口氣吃了個精光。妻子又給她添了一碗，這次他吃得慢了一些，一邊細細品嘗，一邊問妻子這么好吃的東西誰教你做的呀？妻子就前前后后的把過程說了一般，丈夫那個高興啊，這么好看這么好吃的東西做起來竟然如此簡單不費時間，他迫不及待地要給這新鮮玩意起個名字，妻子靈機一動，說：“這是你兒子在米篩子上爬出來的東西，就叫米篩爬吧。”