不算高。

速食湯的熱量不是固定的，比如蔬菜速食湯，每100g也只有40-50大卡的樣子；而肉類速食湯，例如速食牛肉湯或豬肉速食湯，每100g速食湯的熱量300-400大卡的樣子?！?a href="http://www.wzkp.org.cn/goomai/237221.html" target="_blank">詳細(xì)>>】

不建議喝。

速食湯含較多的鹽分和添加劑，影響減肥，而且是湯類飽腹感弱，不能代替主食。

靠速食湯是不能給減肥計(jì)劃提供足夠多的能量，因此maigoo編輯不建議喝速食湯減肥。

速食湯含有的維生素和礦物質(zhì)都比較少，經(jīng)常吃速食湯對身體健康是有一定危害的。

腸胃不適：為了增加味道會多放鹽、味精等調(diào)味品，這種速食湯喝多了，對腸胃會有很大的影響。

增加腎臟負(fù)擔(dān)：速食湯的鈉含量是比較高，對腎臟的負(fù)擔(dān)是比較重。

沒有精神、乏力：速食湯含有較多味精，會影響鋅等微量元素的代謝，還會抑制大腦的神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致沒有精神、乏力。

口味變重：喝多了速食湯，飲食習(xí)慣也會潛移默化得到改變，變得越來越重口味。

影響正常味覺：速食湯沖泡出來的湯非常鮮，喝多了對平時熬的湯的口感有影響?！?a href="http://www.wzkp.org.cn/goomai/237235.html" target="_blank">詳細(xì)>>】

孕期少量喝一些速食蔬菜湯是可以的，對胎兒不會有什么影響。

不過考慮到營養(yǎng)均衡和健康方面，maigoo小編是不建議孕婦喝速食湯的，因?yàn)樗偈硿珱]有什么營養(yǎng)，尤其是維生素和礦物質(zhì)的含量很少，而孕婦需要保證飲食的多樣性，如果想喝蔬菜湯的話，可以自己或者讓家人買新鮮蔬菜做湯，比速食湯要好很多?！?a href="http://www.wzkp.org.cn/goomai/237249.html" target="_blank">詳細(xì)>>】

不能喝。

速食湯屬于調(diào)制的湯品，不僅營養(yǎng)價(jià)值較低，無法給孩子提供充足的營養(yǎng)，而且含有較多的食用鹽、味精、食品添加劑等，對發(fā)育尚不完全、脾胃比較虛弱的小孩來說，攝入過多的鈉會影響身體健康，阻礙生長發(fā)育。

凍干食品的保質(zhì)期較長，市面上的速食湯一般設(shè)定保質(zhì)期為1年-1年半左右?！?a href="http://www.wzkp.org.cn/goomai/237245.html" target="_blank">詳細(xì)>>】

不要長期喝速食湯，經(jīng)常喝速食湯，對自己的健康影響是比較大的，尤其是腸胃和腎臟。

每次喝速食湯不要喝太多，喝很多和長期喝速食湯的危害是一樣的。

不要喝太燙的速食湯，速食湯剛泡好就直接喝，對食道、腸胃都是很有害的。

喝完速食湯可以適當(dāng)吃一些新鮮蔬果，對補(bǔ)充人體維生素有好處。