一、芒果干熱量高嗎

芒果干的熱量比較高，如果正處于減肥期間不可以吃芒果干。

芒果干是由新鮮的芒果制作而成，芒果的熱量一般比較高，每100克芒果干的熱量大概在400卡左右，如果正處于減肥期間，一般不可以吃芒果干，以免對(duì)減肥的效果造成影響，還容易導(dǎo)致體重的持續(xù)性增長(zhǎng)。芒果干的熱量甚至已經(jīng)超過了同等重量的薯?xiàng)l和蛋糕，比如100克薯?xiàng)l的熱量只有298卡，而100克蛋糕的熱量是347卡，低于100克芒果干的熱量，所以芒果干可以歸為高熱量食物，平時(shí)需要適當(dāng)食用。

但是芒果干還是有不錯(cuò)的作用的，平時(shí)可以養(yǎng)胃，補(bǔ)充身體所需要的糖分、膽固醇、能量，還有一定的止咳化痰、防止氣喘、補(bǔ)充胡蘿卜素的作用，但是不要吃得特別多。

二、芒果干吃了會(huì)胖嗎

一般情況下，過量吃芒果干可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。

芒果干是將芒果去皮去核后曬干而成的一種干果，其熱量較高，每100克約含有400卡左右的熱量。因此，如果攝入過量可能會(huì)導(dǎo)致體重增加、肥胖等問題。另外，芒果干的糖分含量較高，如果攝入過量可能會(huì)對(duì)血糖水平產(chǎn)生影響，尤其是對(duì)于糖尿病患者而言需要慎重食用。此外，有些商家為了增加芒果干的口感，會(huì)在生產(chǎn)過程中添加一些糖、色素、防腐劑等添加劑，這些添加劑可能會(huì)對(duì)身體造成影響，增加發(fā)胖的幾率，因此不能過度食用芒果干，避免肥胖。