慢性失眠是指失眠超過(guò)幾個(gè)月

慢性失眠是指失眠癥狀持續(xù)1個(gè)月以上的情況。這種狀況可能對(duì)個(gè)人的日常生活和健康產(chǎn)生嚴(yán)重影響。

慢性失眠能徹底治好嗎

慢性失眠有可能徹底治好。

慢性失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，其病程較長(zhǎng)且往往較為頑固。雖然徹底治愈慢性失眠具有一定挑戰(zhàn)性，但通過(guò)綜合的治療方法和患者自身的積極配合，是有希望實(shí)現(xiàn)治愈的。

慢性失眠是什么原因引起的

1、生活方式

過(guò)度使用電子設(shè)備、刺激性飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、酗酒、睡前喝咖啡等不良的生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致大腦過(guò)于興奮，從而難以進(jìn)入睡眠狀態(tài)，可通過(guò)改善以上不良生活方式提升睡眠質(zhì)量。

2、心理壓力

長(zhǎng)期處于壓力過(guò)大的狀態(tài)容易導(dǎo)致焦慮、抑郁、情緒波動(dòng)等心理問(wèn)題，也可能導(dǎo)致失眠。可通過(guò)聽(tīng)歌、睡前泡腳等方式緩解。

3、使用藥物

長(zhǎng)期使用抗抑郁藥、抗過(guò)敏藥、利尿藥等可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量，從而導(dǎo)致失眠。若失眠現(xiàn)象較為嚴(yán)重，就需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行減量、換藥、停藥。

4、神經(jīng)系統(tǒng)

該疾病是一種精神活動(dòng)長(zhǎng)期緊張引起大腦皮質(zhì)興奮和抑制失調(diào)所致的疾病，是一種較為常見(jiàn)的神經(jīng)癥，也可能引起失眠。

慢性失眠的癥狀表現(xiàn)

1、存在以下一種或者多種睡眠異常癥狀(患者自述，或者照料者觀察到)：

(1)入睡困難；(2)睡眠維持困難；(3)比期望的起床時(shí)間更早醒來(lái)；(4)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間不愿意上床睡覺(jué)。

2、存在以下一種或者多種與失眠相關(guān)的日間癥狀(患者自述，或者照料者觀察到)：

(1)疲勞或全身不適感；(2)注意力不集中或記憶障礙；(3)社交、家庭、職業(yè)或?qū)W業(yè)等功能損害；(4)情緒易煩躁或易激動(dòng)；(5)日間思睡；(6)行為問(wèn)題(比如：多動(dòng)、沖動(dòng)或攻擊性)；(7)精力和體力下降；(8)易發(fā)生錯(cuò)誤與事故；(9)過(guò)度關(guān)注睡眠問(wèn)題或?qū)λ哔|(zhì)量不滿意。