★★★
食物屬性，是古人對食物作用于人體后產(chǎn)生的生理效應的歸納總結。這套體系主要包括以下幾個核心維度：寒、熱、溫、涼四性、酸、苦、甘、辛、咸五味。
食物屬性的概念源于中醫(yī)食療理論，它并非指食材的物理狀態(tài)或化學成分，而是基于長期實踐觀察，總結出的食材對人體生理機能的整體影響。簡單來說，就是食物進入人體后，會表現(xiàn)出“寒、熱、溫、涼”四種不同的藥性傾向，這被稱為“四氣”；同時還會帶有“酸、苦、甘、辛、咸”五種味道對應的功效，即“五味”。
酸、苦、甘、辛、咸五種味道。在中醫(yī)理論中，“五味入五臟”，不同的味道對不同的臟腑有特定的親和與調節(jié)作用。
食物屬性的智慧，精髓在于“辯證施食”。沒有絕對“好”或“壞”的食物，只有是否“適合”當下體質與狀況的選擇。我們要學會辨體施膳：
