補(bǔ)腎，是不少男性朋友會(huì)關(guān)注的話題，不過壯陽不單單只能通過藥物來實(shí)現(xiàn)，中醫(yī)認(rèn)為，多多按摩一些穴位也能達(dá)到壯陽補(bǔ)腎的效果。那么，你都知道哪些穴位可以壯陽呢？涌泉穴、關(guān)元穴、三陰交穴都是常見的可以用來壯陽的穴位，經(jīng)常按壓可以讓人提高腎功能。除了按摩壯陽補(bǔ)腎的穴位以外，針灸、拔罐、刮痧、艾灸等傳統(tǒng)中醫(yī)保養(yǎng)方法也是可以刺激相關(guān)穴位，達(dá)到壯陽補(bǔ)腎的效果。

黑色食品是指含有天然黑色素的動(dòng)植物食品，不僅給人以質(zhì)樸、味濃、壯實(shí)的食欲感，經(jīng)常食用還可調(diào)節(jié)人體生理功能，那么黑色的食物有哪些呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大有營養(yǎng)的紫黑色食物，包括黑枸杞、藍(lán)莓、黑芝麻、黑豆、紫菜、黑棗、烏梅、桑葚干、烏骨雞、黑糯米等，一起來看看黑色補(bǔ)腎食物及相關(guān)情況吧。

牛蒡茶作為養(yǎng)生茶的一種，適量飲用對(duì)人體健康有不錯(cuò)的好處，很多男性聽說喝牛蒡茶能提高性功能，實(shí)際上牛蒡茶含有牛蒡苷、精氨酸等物質(zhì)，適量飲用確實(shí)有補(bǔ)腎壯陽、提高免疫力等作用，不過它的主要作用不是壯陽，而且作為寒性茶，不能過量飲用，更不建議每天都喝。牛蒡茶能提高性功能嗎？牛蒡茶可以天天喝嗎？下面一起來看看吧。

腎氣不足是人體常見病癥之一，需要對(duì)癥下藥，還可以喝些能夠補(bǔ)腎氣的養(yǎng)生保健茶，比較常見的有當(dāng)歸茶、黨參茶、五味子茶、枸杞茶、杜仲茶、覆盆子茶、菟絲子茶、韭菜籽茶等。養(yǎng)肝和補(bǔ)腎常常同時(shí)進(jìn)行，那么養(yǎng)肝護(hù)腎茶有哪幾種呢？丁香紅茶、桑葉枸杞茶、杜仲綠茶是補(bǔ)肝腎最有效的茶，下面和小編了解一下吧。

對(duì)于腎虛癥狀比較輕的人群來說，用食療方法來調(diào)補(bǔ)身體是比較好的方法之一，但補(bǔ)腎壯陽的藥膳有很多種，吃什么補(bǔ)腎壯陽呢？常見的十大補(bǔ)腎壯陽藥膳方有烏雞黑棗靈芝湯、桑葚黑豆湯、鹿茸枸杞子烏雞湯、肉蓯蓉枸杞子茶、鎖陽羊肉湯、杜仲腰花、墨魚補(bǔ)腎湯、腎病防衰經(jīng)驗(yàn)方、蟲草西洋參三七粉、茯菟丸,下面和小編一起來了解下吧！