孕婦總喜歡吃一些酸甜口的東西，西梅就是很受孕婦歡迎的一種，不管是新鮮西梅還是西梅干，孕期婦女都是可以適量吃一些的，不僅能補(bǔ)充葉酸和多種微量元素，而且可以健胃消食、提高食欲。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，新鮮西梅比風(fēng)干西梅更好一些，主要是因?yàn)樾迈r西梅未經(jīng)處理，營(yíng)養(yǎng)更全面，而且不含添加劑，有條件還是吃新鮮西梅比較好。下面一起來(lái)了解一下孕婦能不能吃西梅吧。

西梅除了鮮食以外，榨汁也是不錯(cuò)的選擇，西梅汁同樣也有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且對(duì)于便秘有一定的作用。西梅汁含有水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)；喝下去后產(chǎn)生的木糖醇和山梨糖醇對(duì)于腸內(nèi)菌群、軟化腸道內(nèi)的排泄物也有一定的作用，因此適量喝一些西梅汁對(duì)便秘有效，不過(guò)要注意適量飲用，同時(shí)可以配合運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)理和其他飲品搭配治便秘。濃縮西梅汁可以治便秘嗎？西梅汁怎么喝治便秘？下面一起來(lái)看看吧。

西梅也叫歐洲李，果實(shí)長(zhǎng)圓形，熟時(shí)紅紫色，肉質(zhì)柔韌，口感清甜，那么西梅有哪些吃法？除了直接吃，還可以制作西梅汁、西梅干、西梅酒、西梅果醬、西梅排骨、西梅銀耳羹、西梅沙拉、西梅小米粥、西梅黑糖蛋糕、西梅花雕燉牛腩等。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大西梅做法，一起看看西梅可以做什么美食吧。

西梅的口感好，味道也酸甜可口，一般在生活中都是將西梅洗干凈后就直接吃了，但其實(shí)除了直接吃外，西梅還可以用來(lái)泡酒，不僅味道好，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，有美容養(yǎng)顏、開(kāi)胃消食、補(bǔ)血活血等功效作用。西梅酒的做法并不難，將西梅洗凈晾干，放入消毒過(guò)的干凈容器中，加入適量冰糖，倒入高度白酒或米酒沒(méi)過(guò)西梅，存放在陰涼干燥的環(huán)境中等待15~30天左右就可以飲用了。下面一起來(lái)了解一下西梅酒的制作過(guò)程吧。

西梅味道甜美、柔軟，很多人都愛(ài)吃，不過(guò)新鮮的西梅要吃熟了的才好吃，沒(méi)有成熟的話(huà)，吃了也沒(méi)什么影響，但味道會(huì)酸澀很多。購(gòu)買(mǎi)西梅時(shí)，一般可以通過(guò)看顏色、摸質(zhì)地、試口感三個(gè)方法來(lái)判斷西梅熟沒(méi)熟，如果買(mǎi)了沒(méi)熟的西梅，可以放兩三天讓它放熟，或者采取一些方法催熟。下面一起來(lái)了解一下西梅怎么看熟沒(méi)熟以及西梅不太熟能不能放熟吧。