以瘦為美的時(shí)代造就了一大波為了減肥而苦苦掙扎的人群，而減肥藥就成了管不住嘴邁不開腿的人們的“福音”，但減肥藥有用嗎？藥物減肥其實(shí)也是減肥的一種方法，它可以通過抑制食欲、促進(jìn)蛋白質(zhì)和脂肪的分解等原理來達(dá)到減肥的目的。但減肥藥副作用也蠻大。減肥藥對身體有哪些危害？減肥藥非常容易引起心悸、失眠、嗜睡等身體不良反應(yīng)。接下來和maigoo減肥藥百科小編一起來了解一下吧！

碳水化合物是支持我們身體機(jī)能的主要功能來源之一，而一個(gè)人缺少碳水化合物的話，會讓身體營養(yǎng)失調(diào)的，每天攝于總熱量中的一半分?jǐn)偨o碳水化合物，才是我們常說的均衡飲食。而在碳水化合物中，有高與低之分，你知道碳水高的食物有哪些嗎？本文Maigoo小編為你盤點(diǎn)碳水化合物食物排名，分別是白糖、葡萄干、燕麥片、大米、小麥、玉米、紅豆、栗子、紅薯、香蕉，一起來看看吧！

熱量常叫“卡路里”，一般是指食物為人體所提供的能量，低熱量的食物就是以少油少鹽的方式做成的食物，正確食用低熱量的主食，配合一定量的運(yùn)動，對減肥減重有一定的效果，那么低熱量主食有哪些？熱量最低的主食排行有白粥、芋頭、山藥、土豆、紅薯、玉米、白米飯、紫薯、饅頭、面條等，下面一起和MAI GOO網(wǎng)編來看更多低熱量主食的知識吧！

每個(gè)女性都想要控制體重，都想要擁有苗條的身材，減肥、塑形是女生們一生關(guān)注的話題。運(yùn)動減肥是最常見的減肥方式，不僅能促進(jìn)新陳代謝，還能改善心血管系統(tǒng)、改善肺呼吸功能。但是為什么很多人熱衷于減肥運(yùn)動，甚至各種方式都嘗試過了，卻總是減不下來呢？運(yùn)動減肥也是有方法的。如何運(yùn)動減肥呢？不同人群、不同身體部位運(yùn)動減肥方式都不一樣，對的方法還能達(dá)到良好的塑形效果，下面這些不同情況運(yùn)動減肥方法，堅(jiān)持你就瘦了。

都說吃水果有助于減肥，但有些人吃了水果后真的減肥了，而有些人反而變胖了？都說要在正確的時(shí)間做正確的事情，其實(shí)減肥期間吃水果也需要選擇正確的時(shí)間才能有效！那么，水果什么時(shí)候吃減肥效果好呢？下面就給大家介紹三餐四季吃水果的減肥方法。