1.準備好原材料，白芝麻提前炒熟；

2.黃豆、花生、薏米、燕麥清洗干凈，用足量清水泡一晚上；

3.將泡發(fā)好的材料加入約2000毫升水，入鍋煮熟；

4.杏仁盡量去掉表皮，核桃去殼取出核桃仁；

5.將煮熟的材料聯(lián)通湯一起倒入料理機桶里，表面的浮末去掉；

6.加入熟芝麻、杏仁、核桃仁、冰糖；

7.調(diào)到“五谷”，開啟開關(guān)，攪打40秒即可。