一、吃水果糖會得糖尿病嗎

吃水果糖本身并不會導致糖尿病的發(fā)生，但長期大量食用可能會增加患病風險。

水果糖含有較高的碳水化合物和糖分，過多攝入會導致熱量超標，轉化為脂肪儲存于體內，進而影響血糖水平的穩(wěn)定，增加患糖尿病的風險。此外，對于有家族史、超重肥胖等人群，其本身就屬于糖尿病的高危人群，此時再攝入較多的水果糖，會進一步增加患病概率。因此，雖然吃水果糖不是直接引起糖尿病的因素，但若不加以控制，確實會對健康產(chǎn)生不利影響。

對于沒有糖尿病的人群，偶爾或適量攝入水果糖通常不會造成太大影響；但對于糖尿病患者或存在胰島功能障礙者，過量攝入可能導致血糖波動。

在日常生活中，建議大家注意合理飲食，避免暴飲暴食，并且要適當運動，有利于身體健康。同時，需要定期監(jiān)測血糖，以便及時發(fā)現(xiàn)異常情況并采取相應措施。

二、水果糖吃多了對身體有什么危害

1、水果糖吃多了對身體的危害有很多，首先吃水果糖不及時漱口，口腔內就容易滋生細菌等微生物，腐蝕牙齒造成齲齒，嚴重的會引發(fā)牙周炎、牙齒脫落等情況。

2、其次，過度食用水果糖會使人體內的血糖升高，抑制食欲，兒童過度吃水果糖容易產(chǎn)生厭食癥，阻礙身體吸收重要營養(yǎng)物質導致身體和智力發(fā)育不良。

3、此外，當食用過量的水果糖且機體并不需要時，人體自身會將它儲存起來形成脂肪，長期攝入大量水果糖會導致人體過度肥胖，容易引發(fā)一些心血管類和骨骼疾病。

4、最后，水果糖過量會導致人體尿酸過高，當尿酸超過正常值時，就容易引發(fā)通風。

三、適當吃水果糖的好處

水果糖吃太多對身體肯定會有一定的壞處，但少量吃一些就可以達到很好的改善情緒作用，在心情不好的時候，適當?shù)某砸恍┧蔷涂梢宰屝那樽兊酶靡恍?，吃一些水果糖還可以讓身體獲取充足的能量，所以身體覺得餓的時候，又沒有辦法去吃東西，就可以吃上一粒水果糖，可以達到很好的補充能量作用，讓饑餓的感覺沒有那么明顯。