一、火雞方便面熱量是多少

一包火雞方便面的熱量是470千卡路里，相當(dāng)于一大碗米飯。

經(jīng)研究表明，一包火雞方便面（100g）含有的熱量大概是470千卡路里。它含有的熱量在眾多零食中，處于中間地位，不高不低。吃一兩次，就不用太擔(dān)心，但是經(jīng)常吃又吃很多，就一定會(huì)胖。吃太多的話，不只有發(fā)胖的問題，面中所附的調(diào)味包，對(duì)于身體的傷害是很大的。

火雞方便面雖然只是面條，但是添加了很多其他成分，其實(shí)熱量很高。比如各種的醬料，還有海苔碎等東西，都會(huì)增加火雞面的熱量。煮熟了的火雞面大概150克，換算下來差不多600千卡，相當(dāng)于兩三碗米飯了。

二、火雞方便面減肥可以吃嗎

減肥期間的人群一般不能吃火雞面。

火雞面屬于油炸食品，而且添加了很多調(diào)料導(dǎo)致火雞面的熱量比較高，吃火雞面容易導(dǎo)致人體發(fā)胖。此外，還應(yīng)注意吃火雞面不僅能夠使人體發(fā)胖，還會(huì)誘發(fā)其他疾病，經(jīng)常吃火雞面容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良、胃腸疾病等，由此可見減肥期間的人群一般是不能吃火雞面的。

減肥期間的人群可以多吃些富含維生素的蔬菜，如芹菜、黃瓜、西紅柿等，也可以吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如雞蛋、牛奶等。同時(shí)需要配合運(yùn)動(dòng)來減肥，像是游泳、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在30分鐘至60分鐘左右，長期堅(jiān)持能夠達(dá)到很好的減肥效果。

三、火雞面吃多了有什么危害

火雞面吃多了，可能會(huì)出現(xiàn)胃部灼燒感、便秘、慢性胃炎等危害影響身體健康，因此吃的時(shí)候要控制好用量，避免食用過多。

1、胃部灼燒感：由于火雞面屬于辛辣的食物，吃了以后會(huì)導(dǎo)致胃部出現(xiàn)火辣的現(xiàn)象，從而伴隨著胃部灼燒感的癥狀。

2、便秘：火雞面當(dāng)中的膳食纖維含量相對(duì)較少，長期吃或吃得過多，會(huì)減弱胃腸蠕動(dòng)力，從而伴隨著排便次數(shù)、減少排便困難、大便干燥等癥狀。

3、慢性胃炎：吃多了以后還會(huì)對(duì)胃腸黏膜造成一定的損傷，從而伴隨著胃部疼痛、惡心、嘔吐等癥狀，長此以往會(huì)誘發(fā)慢性胃炎的出現(xiàn)。

除了上述危害以外，還可能會(huì)出現(xiàn)胃潰瘍等危害。如果自身的病情比較嚴(yán)重，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行就醫(yī)治療，以免延誤病情。

四、火雞面是干拌還是泡

火雞面是需要干拌的。但是在制作的時(shí)候要將面餅變軟打撒，一般是先將火雞面的面餅煮軟，然后只需要把面餅撈出來拌上醬料就可以了。它和方便面是不一樣的，它在品嘗的時(shí)候是不需要面湯的，因?yàn)闆]有面湯的話才能最大限度地展現(xiàn)出火雞面的味道。

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