紅薯綠豆豆?jié){怎么做好吃紅薯綠豆豆?jié){怎么煮

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紅薯中含有大量的膳食纖維，吃紅薯能夠刺激腸道，增強(qiáng)其蠕動(dòng)性，達(dá)到通便排毒的目的，綠豆能夠清熱解暑、解毒、降脂。這款紅薯綠豆豆?jié){能夠輔助化解農(nóng)藥中毒、鉛中毒等，并且能夠促進(jìn)排便，消除體內(nèi)廢氣。紅薯綠豆豆?jié){怎么做好吃？

用料

黃豆 40克
綠豆 30克
紅薯 30克
白砂糖 65克
清水 1200毫升

做法

STEP 01: 紅薯去皮切丁后，和洗凈的綠豆、黃豆共同放入破壁機(jī)；

STEP 02: 加入1200毫升的清水；

STEP 03: 選擇【豆?jié){】程序，啟動(dòng)；

STEP 04: 程序結(jié)束后加入65克砂糖（隨個(gè)人口味調(diào)整），點(diǎn)動(dòng)攪打30秒即可；

STEP 05: 濾出豆?jié){，裝杯飲用。

小貼士

這款豆?jié){不可與柿子同食，否則容易出現(xiàn)胃痛、胃脹等不適；

本次制作使用的是帶加熱功能的破壁機(jī)，如果用普通料理機(jī)，紅薯需蒸熟，綠豆黃豆提前浸泡8小時(shí)。

紅薯綠豆豆類家常菜豆奶

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