紅薯大米糊怎么做好吃紅薯大米糊怎的家常做法

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紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內(nèi)無法被消化吸收，能刺激腸道，促進腸道蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。大米含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可使血管保持柔軟，達到降血壓的作用。紅薯大米糊尤其適合長輩和小孩食用。那么紅薯大米糊怎么做好吃呢？下面小編教大家紅薯大米糊怎的家常做法。

用料

大米 100克
紅薯 65克
白砂糖 65克
清水 1000毫升

做法

STEP 01: 將紅薯洗凈后去皮切丁

STEP 02: 大米洗凈后和紅薯一同放入破壁機

STEP 03: 加入1000毫升清水

STEP 04: 選擇【米糊】功能，啟動

STEP 05: 程序結(jié)束后加入50克砂糖，點動攪拌30秒至糖溶化即可倒出吃用

小貼士

破壁機帶煮熱功能，紅薯無需提前煮熟，大米也無需浸泡，直接放入制作即可。如果用普通的料理機，紅薯需先煮熟透，大米提前浸泡2個小時再制作，打出來的米糊另外起鍋煮沸騰后方可食用。

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1 紅薯大米糊

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