食材調(diào)料：紫甘藍、圓生菜、櫻桃蘿卜、胡蘿卜、櫻桃番茄、食鹽、沙拉醬、橄欖油、白醋、白糖。

做法步驟：

第一步：先取下兩片圓生菜葉子墊在盤底。

第二步：將紫甘藍中間的硬梗去掉，切絲，不然會影響口感。

第三步：生菜用手隨意撕成小塊。

第四步：胡蘿卜洗凈后切成小塊，放入沸水中焯熟，焯時可滴兩滴橄欖油，保持亮澤。

第五步：所有原料倒入盤中混合，然后再放入調(diào)料即可。 詳細>>

食材調(diào)料：馬鈴薯、西紅柿、洋蔥頭、胡蘿卜、圓白菜、鹽、番茄醬、胡椒粉。

做法步驟：

第一步：馬鈴薯、胡蘿卜洗凈去皮切小塊；洋蔥洗凈切片；圓白菜切小塊，然后再用清水沖洗干凈，西紅柿在開水鍋中燙一下，撕去外皮，切小塊備用。

第二步：鍋內(nèi)放入油燒熱，下入洋蔥片炒香。

第三步：再加入胡蘿卜塊和土豆塊，翻炒一會，然后放入卷心菜和西紅柿，炒至出水。

第四步：然后加入番茄醬炒勻，添入適量清水燒開。

第五步：燒開后改小火煮30分鐘，至湯濃，加入鹽，胡椒粉調(diào)味即可。

食材調(diào)料：米飯、菠菜、雞蛋、鹽、香油。

做法步驟：

第一步：米飯放入砂鍋中，放入足夠的清水。

第二步：菠菜洗凈，切成小條備用。雞蛋打散，攪拌幾下。

第三步：粥快煮熟時，將雞蛋攪拌倒入砂鍋內(nèi)，再放入菠菜小條。

第四步：放入適量的鹽，攪拌均勻。

第五步：最后滴入幾滴香油即可。 詳細>>

食材調(diào)料：西芹、苦瓜、黃瓜、蘋果、青椒。

做法步驟：將上述食材洗凈后放入榨汁機榨汁即可飲用。Maigoo美食小編溫馨提示，蘋果去皮后榨汁口味更佳哦。【 更多蔬菜的做法>>】