桂圓蓮子黑糖小米粥怎么做桂圓蓮子黑糖小米粥的做法大全

對于心煩不寐、心神不寧、睡眠質量比較差、失眠的人，適當喝桂圓蓮子小米粥有很好的養(yǎng)心安神、提高睡眠質量的作用。對于脾虛久瀉、消化不良、食欲不振的人，適當喝桂圓蓮子小米粥，也有很好的止瀉、提高脾胃運化能力、增進食欲、提高消化能力的作用。下面就一起來看看桂圓蓮子黑糖小米粥怎么做吧！

用料

小米適量
蓮子適量
桂圓適量
枸杞適量
糯米適量
黑糖適量

做法

STEP 01: 蓮子、桂圓去核

STEP 02: 將蓮子、桂圓、小米、糯米、枸杞子洗凈

STEP 03: 蓮子、桂圓、小米、糯米放入電飯煲，加適量的水，按煲粥鍵

STEP 04: 煲好后，將黑糖和枸杞子放入剛煮好的粥中攪拌均勻，燜一會即可

飲食健康桂圓枸杞蓮子黑糖

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