對于女生們來說，零食是不可缺少的東西，可是吃多了又擔(dān)心容易長胖。其實(shí)零食只要吃對了，既能夠幫助燃燒脂肪，還能美容養(yǎng)顏，特別是正在工作的準(zhǔn)媽媽們，選擇合適的零食對于寶寶的成長發(fā)育也是至關(guān)重要的，那么哪些零食能幫助瘦身，哪些零食適合準(zhǔn)媽媽們呢，一起來了解下吧。

花生醬以優(yōu)質(zhì)花生米等為原料加工制成，成品為硬韌的泥狀，有濃郁炒花生香味，那么用豆?jié){機(jī)可以做花生醬嗎？豆?jié){機(jī)可以制作花生醬，準(zhǔn)備好花生、白糖和食用油，選擇冷打功能并耐心研磨至順滑即可，小編提醒，可以通過調(diào)整攪打時(shí)間和添加食用油或溫水來調(diào)節(jié)質(zhì)地，直到滿足口感要求。

很多朋友都喜歡吃花生，而我們平時(shí)丟掉的花生殼也有很大的作用，醫(yī)療營養(yǎng)專家經(jīng)多年研究后發(fā)現(xiàn)，在花生殼及花生制品中含有3種有益于心腦血管的保健成分：白藜蘆醇、單不飽和脂肪酸和β-谷甾醇。并且花生殼不僅對人體有益處，花生殼發(fā)酵的肥料可以有效改善土壤通透性,提高土壤保水性和肥力。下面一起來看看花生殼可以做肥料嗎、花生殼的功效與作用等相關(guān)知識！

花生油淡黃透明，色澤清亮，氣味芬芳，滋味可口，是一種比較容易消化的食用油，那么花生油幾元一斤？市售成品油價(jià)格一般在5-15元之間，純壓榨油價(jià)格普遍高于調(diào)和油，自榨油價(jià)格波動較大，具體價(jià)格受到原料成本、加工工藝、市場供需關(guān)系和?替代品的影響，消費(fèi)者按照個人需求選購即可。

堅(jiān)果是不可多得的健康美味零食品，不僅能滿足嘴和胃的需求，還具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值呢。而且堅(jiān)果品類眾多，像杏仁、腰果、松子、開心果、夏威夷果、核桃、碧根果等等，都是吃貨的最愛。那么，好吃的堅(jiān)果炒貨有哪些？堅(jiān)果怎么挑選呢？下面，maigoo小編為大家分享堅(jiān)果炒貨零食大全，介紹各種堅(jiān)果類零食的營養(yǎng)價(jià)值、食用禁忌及選購攻略，吃貨們還不速速GET！