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適合流鼻涕的10種食療方法

感冒鼻塞流鼻涕吃這10種食物好得快 吃什么可以緩解流鼻涕
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流鼻涕大多是因?yàn)楦忻耙鸬?，那么吃什么可以緩解流鼻涕？感冒流鼻涕可以吃多喝一些水以及蔬菜和水果，也可以吃紅糖姜湯、白蘿卜湯、金銀花粥、雞蛋羹、鮮檸檬汁、小米粥、蘋(píng)果、青菜、雞湯面、百合梨湯等食物。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來(lái)的適合流鼻涕吃的十大食物排行，一起了解一下鼻塞流鼻涕什么食物好得快吧。
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流鼻涕十大食物
適用于流清水鼻涕/風(fēng)寒感冒
鼻塞流鼻涕吃什么食物好？如果流清水鼻涕，可以適當(dāng)喝一些紅糖姜湯。感冒流清水鼻涕是受涼之后引起的感冒，還會(huì)引起咳痰、咳白痰，出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏、頭痛、肢體發(fā)涼等癥狀。生姜藥性辛溫，能祛風(fēng)散寒。在冬天若不慎感染風(fēng)寒，喝一碗紅糖姜湯微微出汗，確有祛寒邪之療效。紅糖姜湯的做法是取生姜10克切片加水煮沸，加紅糖15克趁熱服，也可以加入幾顆紅棗。買(mǎi)購(gòu)小編提醒大家，紅糖姜茶僅適用于輕度風(fēng)寒感冒患者。 【 詳細(xì)>>】
化痰止咳潤(rùn)肺適用于風(fēng)熱感冒
白蘿卜是一種常見(jiàn)的蔬菜，白蘿卜湯含芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用。中醫(yī)理論認(rèn)為，白蘿卜湯味辛甘，性涼，入肺胃經(jīng)，為食療佳品，是適合流鼻涕十大食物之一。將白蘿卜250克切片，加水煎后趁熱溫服。白蘿卜對(duì)咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有較好的輔助治療作用。白蘿卜湯對(duì)感冒沒(méi)有直接治療作用，但能減輕感冒帶來(lái)的鼻塞流鼻涕、咳嗽等種種不適。 【 詳細(xì)>>】
適用于流黃色濃鼻涕/風(fēng)熱感冒和流感
吃什么食物緩解流鼻涕？如果是感冒引起的鼻塞以及流鼻涕，一般金銀花是可以治療的。因?yàn)榻疸y花具有清熱解毒以及涼血止痢等功效，所以可治療感冒發(fā)熱、咽痛以及鼻塞流鼻涕等疾病。金銀花緩解流鼻涕可以泡水喝，也可以做成金銀花粥，做法是將金銀花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。金銀花性寒，能清熱解毒、疏散風(fēng)熱，還對(duì)流感病毒有抑制作用；淡豆豉性涼，常與金銀花一起使用治療風(fēng)熱感冒。非常適合以發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛為主要癥狀的風(fēng)熱感冒者和流感患者。 【 詳細(xì)>>】
補(bǔ)充蛋白質(zhì)適合嬰幼兒流鼻涕食用
蒸雞蛋是一道老少皆宜的家常美食，南方人稱(chēng)之為“水蒸蛋”，北方人則稱(chēng)為“雞蛋羹”。雞蛋羹中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，吃雞蛋羹能夠很好的為身體提供營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)自身的抵抗力，從而使流鼻涕的情況盡快痊愈。而且吃雞蛋羹也不會(huì)對(duì)腸胃造成太大的影響。雞蛋羹尤其適合嬰幼兒感冒流鼻涕時(shí)食用，同時(shí)多喝一些溫水，促進(jìn)身體多新陳代謝，有利于寶寶的健康。 【 詳細(xì)>>】
適用于感冒初期流鼻涕
檸檬是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，含有豐富的維生素C、維生素E，還有豐富的礦物質(zhì)元素，可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，具有抗菌和免疫增強(qiáng)作用外，還具有開(kāi)胃、消化、口渴、清熱的作用。用新鮮檸檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開(kāi)水，感冒時(shí)一天喝上500～1000毫升，流鼻涕則減輕，感冒好得也快。尤其是感冒初期，喝檸檬汁甚至可因此不藥而愈。買(mǎi) 購(gòu)編輯了解到，檸檬也能祛痰，而且祛痰效果比橙子和柑橘?gòu)?qiáng)。 【 詳細(xì)>>】
適用于風(fēng)寒感冒流涕
流清鼻涕吃點(diǎn)什么食物好的快？患者流鼻涕時(shí)可以吃一些清淡的食物，如小米粥、山藥粥等，促進(jìn)腸胃消化吸收，也能有效緩解癥狀。受風(fēng)著涼引起的感冒流鼻涕，一般與身體抵抗力差有直接關(guān)系，這時(shí)可以吃一些小米粥，不僅清淡易消化、暖胃散寒，而且里面含有豐富的高蛋白以及維生素，通常有利于促進(jìn)病情的恢復(fù)。 【 詳細(xì)>>】
生津止渴/清熱除煩適用于風(fēng)寒感冒流涕
感冒流鼻涕吃蘋(píng)果一般有益處。流鼻涕多為感冒癥狀，感冒就是上呼吸道感染，是鼻部、咽部以及喉部的急性炎癥的總稱(chēng)，其可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛等全身癥狀。蘋(píng)果酸甜適宜，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量蛋白質(zhì)，以及纖維素等多種營(yíng)養(yǎng)成分。因此患者在感冒期間多吃這種水果，有利于感冒癥狀的恢復(fù)，同時(shí)也可以多吃營(yíng)養(yǎng)豐富富含維生素C的水果。除了蘋(píng)果外，ma igoo健康編輯還推薦香蕉、草莓、西瓜、梨、橙子、柚子等多汁且富含維生素C、清熱去火的水果。 【 詳細(xì)>>】
清淡有營(yíng)養(yǎng)
流鼻涕時(shí)可以吃一些清淡的食物，比如青菜等，保證身體有足夠的營(yíng)養(yǎng)，減少食用刺激油膩的食物。蔬菜中含有大量的維生素c，能增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)感冒恢復(fù)有幫助。感冒流鼻涕要多喝一些溫?zé)崴?，可以促進(jìn)身體新陳代謝，同時(shí)要服用一些抗感冒的藥物，避免病情加重。流鼻涕吃青菜可以清炒，或者做成青菜粥，都是不錯(cuò)的選擇。 【 詳細(xì)>>】
易消化/有營(yíng)養(yǎng)
雞湯面是很典型的中式美食，是以面粉、雞湯、雞肉等為主要食材，該面食主要通過(guò)煮和燉的方法制作而成。感冒流鼻涕時(shí)也可以吃雞湯面，雞湯含有蛋白質(zhì)、脂肪、微量元素和礦物質(zhì)，可以為機(jī)體提供能量和營(yíng)養(yǎng)，感冒以后體質(zhì)虛弱喝點(diǎn)雞湯可以增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)感冒更快的恢復(fù)。 【 詳細(xì)>>】
潤(rùn)肺去火適用于流清鼻涕
雪梨百合湯是一道以雪梨、百合、冰糖為主材的湯類(lèi)菜肴，具有清熱潤(rùn)肺的功效。雪梨能生津潤(rùn)燥、清熱化痰；百合可解毒、理脾健胃、利濕消積、寧心安神；百合雪梨驅(qū)燥潤(rùn)肺，化痰利水，適于肺熱咳嗽多痰的人，特別適合用于秋冬季調(diào)理。但是不能過(guò)多的飲用，因?yàn)槔鎸儆诤运锌赡軙?huì)導(dǎo)致咳嗽的病癥加重。 【 詳細(xì)>>】
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