蓮藕是常見的一種食材，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，可生食可做菜，還可入藥。你知道蓮藕怎么做才好吃嗎？本文Maigoo小編就為大家盤點(diǎn)下十大好吃易做的蓮藕家常菜，分別是蓮藕排骨湯、涼拌藕片、清炒藕片、酸辣藕丁、蓮藕炒肉、醋溜藕片、炸藕夾、糖醋蓮藕、荷塘小炒、蓮藕燜鴨。這些蓮藕做的家常菜，看著就讓人流口水，一起來(lái)詳細(xì)了解下吧。

每當(dāng)退潮的時(shí)候，經(jīng)常能在海灘或巖石縫中看到一種長(zhǎng)圓筒形的“蟲子”，這其實(shí)就是我們所說(shuō)的海腸。海腸是沿海地區(qū)常見的一種海鮮食品，其個(gè)體肥大，肉味鮮美，而且還含有多種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分，具有很高的營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值。那么海腸該怎么吃呢？下面一起來(lái)詳細(xì)了解下。

由于在炸制的過(guò)程中，空氣炸鍋能濾出食物本身的油份，因此受到煎炸食品吃貨們的鐘愛；那么如何使用空氣炸鍋?空氣炸鍋可以做一些什么菜肴呢？下面小編為大家分享一份空氣炸鍋食譜，里面包含了空氣鍋肉類食譜、空氣鍋小吃的做法、零嘴等..以及為大家解釋下到底空氣炸鍋長(zhǎng)期使用會(huì)致癌嗎？最后還有空氣炸鍋的小技巧喲~

花生又名落花生，長(zhǎng)花生、泥豆等，是一種健康食品，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，具有控制食欲、凝血止血等功效；花生還是用于制皂和生發(fā)油等化妝品的原料。在中國(guó)，花生俗稱“長(zhǎng)壽果”，是吉祥喜慶、長(zhǎng)壽多福的象征，是各類慶典宴會(huì)上不可缺少的角色。花生有很多種做法，既可以煎炒，做成酒鬼花生等，作食材入菜和湯做成花生羹、花生米漿、花生排骨湯等美食，也可以熬制成花生醬等醬料供人享用，還可以做成花生酥、花生牛軋?zhí)?、糖霜花生等甜點(diǎn)零嘴，香脆可口。接下來(lái)小編為大家介紹下花生的各種吃法與做法，鮮美醇香的花生做法菜譜都在這了，一起看看吧！

要營(yíng)養(yǎng)均衡，吃的健康，葷素平衡才是科學(xué)的。肉類含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和B族維生素、礦物質(zhì)，是人類的重要食品。肉類包括畜肉、禽肉。畜肉和禽肉有哪些？畜肉有豬、牛、羊、兔肉等，禽肉有雞、鴨、鵝肉等。肉類營(yíng)養(yǎng)豐富，但也要吃正規(guī)渠道販賣的肉類，吃野味堅(jiān)決不可??！下面為大家介紹常見的肉類品種。