食材:沙蟲、玉米油。
步驟:冷鍋下油,待油燒到六成熱時放入曬干的沙蟲,小火翻炒,一邊炒一邊觀察沙蟲的顏色,待七八分鐘后沙蟲變成金黃色即可。
1、沙蟲性寒,味咸,入肺經(jīng),寒可散熱,故有清熱潤肺的功效,適量食用沙蟲可緩解咳嗽、咳痰、咽喉腫痛等癥,適用于肺炎、支氣管炎的患者。
2、沙蟲歸肺、脾經(jīng),肺主氣,故可益氣,脾主運化,即消化、吸收,故可健脾,適量食用沙蟲可緩解氣虛、脾虛等癥狀。
3、沙蟲歸腎經(jīng),故可滋陰補(bǔ)腎,適量食用沙蟲可緩解上火、腎虛等癥。