蔬菜上的農(nóng)藥殘留是人們最關(guān)心的食品安全問題之一，很多人覺得自己在陽臺上種出來的蔬菜才是最安全的。如果說家里有個小陽臺，不妨改造成自己的私家小菜園吧！要知道菜如果種得好，不僅能吃到無公害蔬菜，瓜果飄香，翠枝綠葉的陽臺菜園更是一道風(fēng)景線。那么，陽臺什么菜好？陽臺種菜用什么容器好？陽臺種菜有哪些注意事項呢？下面小編為您介紹如何打造陽臺菜園。

小時候我們常常聽見家長這樣教育我們，“多吃蔬菜才能長高，才能身體健康”，可想而知蔬菜是餐桌上的常客，除了能調(diào)節(jié)人體營養(yǎng)健康外，維持人體生命和生長，還有助于防病等功能，蔬菜雖然是常見食材，但是怎么吃得安全，吃得放心還真是一門不小的學(xué)問。蔬菜的挑選有很多講究，除了常見蔬菜的選購，還有一些有機(jī)蔬菜、轉(zhuǎn)基因蔬菜、有毒有害蔬菜也需要認(rèn)識，很多人以為蔬菜保質(zhì)期都很短，其實針對不同的蔬菜采取不同的儲存方法也可以長時間保存噢，下面一起來看看如何吃上放心菜。

維生素A有促進(jìn)生長、維持視力等多種生理功能，是人體必須的營養(yǎng)成分之一，它在蔬菜中含量比較高，日常生活中可以通過食用蔬菜來補充維A，MaiGoo網(wǎng)小編整理了富含VA的十大蔬菜排行，包括葡萄葉、胡蘿卜、青蘿卜、菠菜、萵筍、南瓜、芹菜、木耳菜、生菜、苦菜等，一起來看看維生素A含量高的蔬菜及相關(guān)內(nèi)容吧。

健康飲食少不了蔬菜，蔬菜種類眾多，不同的蔬菜營養(yǎng)價值會有差異，那么那些蔬菜營養(yǎng)價值高呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了最有營養(yǎng)的蔬菜排名，包括菠菜、羽衣甘藍(lán)、蘆筍、西蘭花、番茄、胡蘿卜、豌豆、甜菜、南瓜、芹菜，不過每個人的飲食習(xí)慣、整體健康狀況和營養(yǎng)需求都有所差異，所以要根據(jù)個人情況選擇合適的蔬菜食用，一起來看看營養(yǎng)最豐富的蔬菜及相關(guān)情況吧。