高益生菌食物是腸胃炎患者可以多吃的食物，是有利于病情恢復(fù)的食物之一。酸奶、牛奶、乳酪等乳制品，納豆、味噌、豆豉等發(fā)酵豆制品，以及醬腌菜、茶菌、蘋(píng)果、洋蔥等都含有較為豐富的益生菌，美味又營(yíng)養(yǎng)。腸胃炎是腸道菌群失衡所造成，吃一些益生菌豐富的食物，能夠有效促進(jìn)腸道的恢復(fù)，還能夠有效抑制腸道內(nèi)所出現(xiàn)的有害菌，可以直接黏附在腸道的黏膜上形成保護(hù)層，有效的減少有害菌群傷害，快速的增強(qiáng)人體的免疫能力，對(duì)于腸胃炎人群而言，可以加速病情的恢復(fù)。 【 詳細(xì)>>】

腸胃炎吃點(diǎn)什么好？急性和慢性腸胃炎會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)的流失，因此要多吃一些電解質(zhì)豐富的食物。腸胃炎患者容易出現(xiàn)低鉀血癥、低鈉血癥，因此主要需要補(bǔ)充的是鉀離子和鈉離子，除了直接通過(guò)靜脈補(bǔ)鈉來(lái)補(bǔ)充，還需要搭配合理膳食。據(jù)M Aigoo網(wǎng)小編了解，補(bǔ)鉀效果比較好的食物有香蕉、柑橘、瓜果類(lèi)水果以及冬瓜、黃瓜、番茄等，補(bǔ)鉀效果比較好的食物有咸味食物如咸鴨蛋、咸菜等，可以比較好的補(bǔ)充身體流失的電解質(zhì)，從而讓身體盡快的恢復(fù)電解質(zhì)平衡。

腸胃出現(xiàn)炎癥，胃腸道的消化功能會(huì)減弱，因此可以適量多吃一些低纖維食物，減少胃腸道的負(fù)擔(dān)。膳食纖維含量較低的食物包括冬瓜、番茄等，還可以通過(guò)后期加工來(lái)減少食物的纖維含量，如將蔬菜水果榨汁過(guò)濾后飲用，將肉類(lèi)蔬菜等做成泥食用，減少對(duì)胃部和腸道的刺激。低纖維食物進(jìn)入人體后飽腹感會(huì)比較強(qiáng)，因此食用要適量，此外消化吸收會(huì)比較快，因此一天可以多吃幾頓，堅(jiān)持少食多餐的原則，此外長(zhǎng)時(shí)間食用容易缺維生素C，所以還需要搭配維C含量較高的食物食用。

患有腸胃炎的人，一般都會(huì)伴隨著惡心、嘔吐，這些癥狀不僅對(duì)身體不利，而且影響日常生活，所以止嘔食物也是十大腸胃炎必吃的食物之一。生姜和蜂蜜都是有比較好的溫中止嘔效果的食材，搭配制成生姜蜂蜜水，效果也會(huì)加倍，而且兩者可以進(jìn)行中和，減少單獨(dú)食用對(duì)胃部可能會(huì)造成的刺激，還有一定的養(yǎng)胃功效；蘇打餅干等堿性零食，含有碳酸氫鈉，在達(dá)到胃部以后，能夠吸取胃部過(guò)量的胃酸，能夠很好的制止惡心嘔吐，并能可以平衡人體酸堿度，對(duì)腸胃炎的恢復(fù)有不錯(cuò)的效果。

止瀉食物是適合腸胃炎患者吃的食物之一，腹瀉癥狀緩解了，腸胃得到休息，才能夠進(jìn)行更好的調(diào)理。腸胃炎腹瀉主要是由于腸道的細(xì)菌或者病毒感染，引起了腸粘膜的充血水腫，使腸粘膜大量分泌粘液，促使腸蠕動(dòng)增快而造成的，出現(xiàn)腹瀉要及時(shí)止瀉，不然很影響生活，而且會(huì)加重病情。買(mǎi) 購(gòu)網(wǎng)小編了解到，蘋(píng)果可讓輕度腹瀉痊愈，將蘋(píng)果連皮帶核切成小塊，放進(jìn)水里煮幾分鐘，待溫后食用，每日2-3次，每次30克左右即可，此外醋茶、烏梅等也有很不錯(cuò)的止瀉效果。 【 詳細(xì)>>】

腸胃炎是胃部和腸道的炎癥，腹痛是腸胃炎的明顯癥狀之一，調(diào)理腸胃炎需要先消炎止痛。具有消炎止痛效果的食物很多，適合腸胃炎患者吃的主要有櫻桃、藍(lán)莓、草莓、黑莓等櫻桃類(lèi)和莓類(lèi)水果，還有魚(yú)油、胡蘿卜、西紅柿等食物。這些食物有類(lèi)似阿司匹林的作用，但要更加溫和而且沒(méi)有副作用，食用后有效成分可以減輕腸胃炎的炎癥，抑制發(fā)炎反應(yīng)，減少發(fā)炎的傷害，從而達(dá)到減輕疼痛的效果，通過(guò)食療來(lái)緩解腸胃炎，恢復(fù)腸胃的功能，養(yǎng)護(hù)腸胃，讓腸胃更加健康。

什么時(shí)候有利于腸胃炎恢復(fù)？溫和軟爛易消化的食物，可以促進(jìn)腸胃炎的自愈。腸胃炎患者的腸胃是比較虛弱的，因此要避免吃辛辣刺激性和吃油膩的食物，盡量選擇比較清淡而且容易消化的食物，能夠減少對(duì)腸胃的刺激，緩解疼痛和不適感，且不會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)。易消化食物有很多，如藕粉，米湯，蛋湯等流質(zhì)類(lèi)食物，雞蛋羹，小米粥，山藥粥等半流質(zhì)食物，還有發(fā)酵面食如饅頭、面條等，搭配各種蔬菜和水果，做到規(guī)律飲食，健康飲食，可以讓胃腸炎帶來(lái)的不適癥狀更快的消失。 【 詳細(xì)>>】

腸胃炎喝什么湯調(diào)理好？患有腸胃炎的人，可以喝一些清淡的湯品，既補(bǔ)充水分又補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。腸胃炎患者常伴有反酸、腹瀉等癥狀，很容易缺水甚至出現(xiàn)脫水的情況，喝湯可以補(bǔ)充體內(nèi)水分，可以稀釋胃腸道內(nèi)的胃酸，進(jìn)而減輕胃酸對(duì)胃黏膜的刺激，還可以促進(jìn)排尿，幫助體內(nèi)有毒物質(zhì)排出體外，對(duì)于病情恢復(fù)有幫助。MA Igoo網(wǎng)小編提醒，由各種蔬菜熬制而成的蔬菜湯，肉質(zhì)細(xì)膩、湯清味美的鯽魚(yú)湯，以及紫菜蛋花湯、烏雞紅棗湯、排骨冬瓜湯等都是很適合腸胃炎患者喝的湯。 【 詳細(xì)>>】

蘑菇是日常生活中比較常見(jiàn)的一種食材，也是腸胃炎患者可以吃的十種食物之一。如口蘑、香菇、猴頭菇、杏鮑菇、竹蓀等蘑菇，不僅營(yíng)養(yǎng)很豐富，還含有獨(dú)特的菌絲體，對(duì)于多種消化道致病菌具有抑制生長(zhǎng)繁殖的作用，而且大多數(shù)菇類(lèi)都具有養(yǎng)胃醒脾、補(bǔ)血益氣的功效，腸胃炎患者可以適量食用。不過(guò)腸胃炎病人吃蘑菇，一定要做得軟一些，可以做成蘑菇湯或者是炒蘑菇，盡量不要做成酸辣刺激的味道，同時(shí)也注意盡量不要放太多的油，這樣才有利于腸胃炎的恢復(fù)。 【 詳細(xì)>>】

要想腸胃炎好得快，還需要攝入足夠的新鮮蔬菜和水果。適合腸胃炎病人吃的蔬菜有菠菜、白菜、胡蘿卜、甘藍(lán)、西紅柿、西葫蘆、青菜、蘿卜、油菜、木耳等，蘋(píng)果、香蕉、山楂、石榴、櫻桃、橘子、葡萄、木瓜、草莓、獼猴桃等水果也要多吃。新鮮蔬果中含有人體所需的維生素、礦物質(zhì)等，在腸胃炎之后，腸胃因?yàn)槭艿綋p傷，導(dǎo)致人體所需的營(yíng)養(yǎng)素得不到及時(shí)補(bǔ)充，多補(bǔ)充會(huì)促進(jìn)腸胃恢復(fù)，但要注意一定要清洗干凈，以免病菌進(jìn)入體內(nèi)使病情惡化。 【 詳細(xì)>>】