山藥陳皮粥的做法山藥陳皮粥怎么做

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山藥陳皮粥功效和作用包括補(bǔ)益心腎、安神益智。山藥具有補(bǔ)心氣、健腦益智、理氣健脾、生精益肺、補(bǔ)脾養(yǎng)胃、燥濕化痰的功效。還能夠緩解腹痛、腹瀉、腹脹，健胃消食，開胃養(yǎng)胃，抑制胃酸分泌，預(yù)防嚴(yán)重胃病。那么你知道山藥陳皮粥怎么做嗎？這篇文章會(huì)為大家介紹，一起來看看吧！

用料

山藥 100克
粳米 20克
陳皮 15克
五味子 3克
白砂糖 30克

做法

STEP 01: 將山藥去皮,切成薄片

STEP 02: 粳米淘洗干凈

STEP 03: 山藥片與陳皮、五味子、粳米同置鍋內(nèi)，加水適量，煮粥

STEP 04: 加白糖調(diào)味即成

小貼士

此粥適宜于心悸失眠、眩暈健忘、神疲乏力者食用.尤其適宜中老年腦力勞累者食用。

圖庫關(guān)聯(lián)詞條

1 山藥陳皮粥

山藥飲食健康陳皮粥健康養(yǎng)生

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