吃什么水果能降血壓？蘋果，含有豐富的纖維素和多酚類化合物，中醫(yī)認(rèn)為，蘋果具有補(bǔ)心益氣、生津止渴、健脾胃的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，蘋果中含有豐富的鉀鹽，能與體內(nèi)的鈉鹽結(jié)合，使之排除體外，所以常吃蘋果或常飲蘋果汁，對(duì)于高血壓患者很有好處，另外蘋果還有很好的降膽固醇作用，對(duì)預(yù)防血管硬化也有幫助。但蘋果并不能夠取代降壓藥，所以高血壓的患者高血壓的患者就要注意飲食的調(diào)理。 【 詳細(xì)>>】

高血壓吃什么水果好？MAI goo健康小編推薦香蕉，一種高鉀低鈉水果，鉀離子能抑制心悸興奮，對(duì)維持鉀鈉平衡和酸堿平衡有重要作用，如果體內(nèi)缺乏鉀元素，鈉便會(huì)過多，導(dǎo)致體內(nèi)水分滯留，血壓升高，因此適量食用香蕉可以改善高血壓。而且香蕉中還含有血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制物質(zhì)，有一定抑制血壓升高的作用。但是香蕉雖然有降壓作用，但是由于香蕉性寒，且熱量較高，一次不宜食用過多。 【 詳細(xì)>>】

山楂又叫山里紅、紅果，是中國特有的藥果兼用水果。山楂內(nèi)含有糖類、維生素、脂肪、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、蘋果酸、鈣和鐵等物質(zhì)，特別是維生素C的含量豐富。中醫(yī)認(rèn)為，山楂有健脾開胃、消食化滯、活血化痰的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，山楂內(nèi)含黃酮、三萜酸、熊果酸等，可以起到明顯的降血壓作用，高血壓人群正確食用對(duì)身體有好處。臨床研究證實(shí)，山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動(dòng)脈粥樣硬化。 【 詳細(xì)>>】

適合高血壓吃的水果有哪些？柚子，含有豐富的含有鉀離子、維生素、礦物質(zhì)以及多種微量元素，對(duì)于降低血脂、降低血壓具有一定的輔助作用。正確吃柚子可以緩解血管平滑肌的緊張程度，從而減少腎上腺素的分泌，因此可以有效的起到降壓和維持血壓平衡的作用，非常適合高血壓患者食用。但m aigoo小編提醒：柚子不能與降壓藥物一同食用，否則會(huì)導(dǎo)致血壓驟降，而且相對(duì)普通柚子，西柚也就是俗稱的胡柚危害更大，吃藥期間最好避免食用。 【 詳細(xì)>>】

降血壓的十大水果之一，買購網(wǎng)小編推薦櫻桃，含有豐富的鉀元素，可促進(jìn)鈉從尿液中排泄，同時(shí)鉀還能對(duì)抗鈉升高血壓的不利影響，還可維護(hù)血管健康，其所含的維生素P，能降低毛細(xì)血管的通透性，具有利尿、降低血壓的功效。再加上櫻桃當(dāng)中的槲皮素，具有抗氧化的功能，有助于維持心血管的健康。據(jù)英國《每日郵報(bào)》報(bào)道，《美國臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》刊登英國一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，喝櫻桃汁降低血壓的效果比較好，將60毫升櫻桃汁加水稀釋飲用后，3小時(shí)內(nèi)血壓可降低7%，這一幅度相當(dāng)于使中風(fēng)和心臟病危險(xiǎn)分別降低38%和23%。 【 詳細(xì)>>】

降血壓水果有哪些？獼猴桃，有“水果之王”美稱，也是超級(jí)降壓食物，這是因?yàn)楂J猴桃中的鎂、鉀能夠促使血管正常擴(kuò)張、降低血壓。不僅如此，獼猴桃還能抑制體內(nèi)產(chǎn)生血管加壓素，減少血管因各種原因而導(dǎo)致的不正常收縮。由于獼猴桃中的果膠、膳食纖維和植物固醇，高血壓的患者吃獼猴桃還能有效降低身體對(duì)膽固醇的吸收，從而改善高血壓引起的高血脂以及動(dòng)脈硬化，防止高血壓引起的并發(fā)癥，但糖尿病不能多吃。 【 詳細(xì)>>】

油桃含有豐富的鉀元素，是天然的鈣拮抗劑，有利于調(diào)整人體內(nèi)的電解質(zhì)平衡，從而幫助降低血壓，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。油桃還富含維生素C，能幫助人體吸收鐵和維護(hù)免疫系統(tǒng)，再加上諸多的營(yíng)養(yǎng)元素補(bǔ)充，對(duì)高血壓改善有比較好的作用。但是需要注意的是，腎功能不全伴高鉀血癥者不宜吃油桃；血糖過高者少食；忌與甲魚同食；忌食生桃、爛桃、連體油桃。 【 詳細(xì)>>】

血壓高吃什么水果能降血壓？因?yàn)闄幟矢缓木S生素C和維生素P，能增強(qiáng)血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，所以有一定預(yù)防高血壓等心血管疾病的作用。但是需要注意的是，檸檬味道偏酸，過多食用可能會(huì)對(duì)牙齒、胃腸道等造成刺激，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)胃酸分泌過多的情況，不利于身體健康。此外，檸檬本身并不能降低血壓，僅能起到輔助降壓效果，如果存在血壓偏高的問題，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降壓藥。 【 詳細(xì)>>】

橘子是降血壓水果排行榜的常客，日本研究人員對(duì)6000多人進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，吃橘子的人患冠心病、高血壓、糖尿病、痛風(fēng)的概率比較低。橘子含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物，其中的大多數(shù)物質(zhì)均是天然抗氧化劑，橘子中含有的名叫橙皮苷的物質(zhì)，具有對(duì)周圍血管具有明顯的擴(kuò)張作用，能夠起到降低血壓的效果。但橘子可以常吃，但不要吃得太多，推薦每天吃1-3個(gè)橘子，吃得太多容易“上火”，可促發(fā)口腔炎或牙周炎，并可能出現(xiàn)皮膚發(fā)黃。 【 詳細(xì)>>】

火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富，含有一種叫做皂苷的物質(zhì)，可以促進(jìn)血管擴(kuò)張，降低血壓；鉀元素含量較高，可以幫助維持血壓的平衡；含有豐富的多酚類化合物和維生素C，具有抗氧化的作用，有助于降低血壓。但買 購網(wǎng)健康小編提醒，火龍果雖然有降血壓的作用，但是也含有一定的糖分，糖尿病患者應(yīng)適量食用。同時(shí)，對(duì)于已經(jīng)服用降壓藥的人群，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下食用火龍果。 【 詳細(xì)>>】